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                    《家庭科學》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭科學》是遼寧日報報業集團主辦的生活類科普期刊。本刊以科學性、知識性、可讀性、趣味性、服務性、實用性強而聞名,貼近生活、貼近大眾,辦刊宗旨為“生活必讀,開卷有益”,深受眾多讀者的喜愛。本刊弘揚科學的生活理念,倡導新文明、新風尚、及時報道與家庭生活息息相關的法律、經濟、消費、婚戀、健康、飲食、育子成才等方面的知識。

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                    冬季滋補腎陰的“ 如意三寶”

                    2012-12-12 21:35:00

                      □文/ 本刊記者張昕

                      醫學指導/ 北京孔醫堂坐館專家、合順堂名醫館首席特診專家武國忠

                      冬季是陽氣潛藏的時節,而腎為“人體陰陽之根”,故冬季正是養護腎臟的最佳時期。

                      三招識別腎陰虛

                      【本刊記者】上期《冬季溫補腎陽的“吉祥三寶”》刊登后,反響強烈。本期,請您再為我們講講腎陰虛的人冬季該如何養腎。

                      【武醫師】在談養腎要領之前,大家首先要了解什么是腎陰虛。其實,腎陰虛很好判斷。

                      它的識別要點是:潮熱盜汗,牙齒松動,手心發熱、腰酸腿軟、口渴多飲,飲不解渴、眩暈耳鳴、遺精陽痿、毛發干枯脫落等, 具備三種以上的, 一般都屬腎陰虛。

                      【本刊記者】哪些原因會造成腎陰虛呢?

                      【武醫師】丹道中醫認為,一切有形的東西屬于陰,無形的屬于陽。具體到人而言,人的形體為陰,比如人的五臟六腑、涕汗、唾淚等都屬于陰,而人所具有的功能為陽,比如精神、情志、思想等都屬陽。像女性經血的丟失、男子房事過度、外傷出血、大量出汗等都會造成陰虛。腎精虧損了,容易導致陰液衰少,就是體內的汗、唾液、精液減少了。陰液減少以后,不能正常地滋養臟腑和筋骨,這樣就容易導致腰膝酸軟無力,有時會產生眼花健忘的癥狀。最典型的就是午后陽氣盛,有的人會產生潮熱的感覺。

                      龜板: 滋陰潛陽的中藥佳品

                      【本刊記者】對于腎陽虛的人,您在上期推薦了溫補腎陽的“吉祥三寶”,那么對于腎陰虛的人來說,是不是也有與之匹配的滋補“三寶”呢?

                      【武醫師】是的。在這里,我要向腎陰虛的朋友詳細講解一下這滋補腎陰的“ 如意三寶”。這“如意三寶”是什么呢?是龜板、地黃、何首烏。我重點說說龜板。

                      龜板是滋補腎陰三寶之首。在《神農本草經》中被列為上品,性甘,味咸、寒。具有滋腎潛陽,滋陰補肝及健骨的作用。在臨床上主要用于腎陰不足引起的咽干口燥、遺精帶下、腰膝無力等癥。

                      龜板是龜的腹甲,又名龜甲。生龜板是血肉有情之品,在古代龜甲和龜板是通用的, 現代也有不少人龜甲與龜板通用,實際上丹道醫家在這方面是有嚴格區分的,兩者絕不能混用。因為龜甲仰天,主陽通督脈,龜板俯地,主陰通任脈?,F代之所以有很多病用龜板來治療效果不盡如人意,就是因為板、甲不分。在這里我給大家介紹的龜板,是龜腹部的硬板,龜板的質地柔潤,是滋陰潛陽藥物中的佳品。

                      龜板還是治療更年期綜合征的一味良藥。更年期綜合征,過去也叫做“臟燥”。人在更年期的時候,虛火容易上行,導致坎離異位,心失所養,腎精不固,心腎不能相交。此時會有神不守舍、情志抑郁、失眠多夢、心煩易怒、潮熱盜汗、頭痛眩暈、驚悸等不適癥狀。臨床上,我在漢代醫家張仲景治療臟燥癥的專方“甘麥大棗湯”的基礎之上,加上生龜板、生地組合成一個新方,我稱之為龜板養心湯。具有滋陰潛陽,益氣涼血,養心安神,柔肝緩急的作用,很適合更年期婦女服用,對陰虛內熱,肝陽上亢,心血失養者非常有幫助。

                      龜板養心湯看似平淡,實際上是一劑治心病、養心氣、瀉心火的良方。建議有更年期綜合征的朋友,在醫生的指導下,根據自己的體質加減服用,效果會更佳。

                      地黃: 九蒸九曬, 功效非凡

                      【本刊記者】現在,請您接著為我們講解下“如意三寶”中的地黃都有哪些功效呢?

                      【武醫師】“如意三寶”中的第二寶是地黃。地黃也叫地髓,取的是地中精髓之意。古人認為一塊土地如果種上地黃一年,這塊土地就變得苦了,第二年就只能種牛藤,再過兩年能種山藥,但是一定要滿十年之后才能重新再種地黃,否則種出來的地黃味苦形瘦,是沒法入藥的。這說明好的地黃非常來之不易。

                      有前輩醫家認為,凡屬于陰不濟陽之癥,陽氣不能化血者,地黃就是首選?!渡褶r本草經》中曰:“逐血痹,除寒熱。地黃之用,在期脂液,能榮養筋骸,使枯者得潤澤而能續?!彼畲蟮墓δ懿辉谕?,還在養。比如中醫治療心臟病的一個良方炙甘草湯,就是使用了大量的地黃為君藥。在臨床使用時,地黃有鮮、生、熟三種。三者都有養陰生津的功效。鮮地黃甘苦大寒,多用于清熱涼血,瀉火除煩,但滋陰之力稍弱。生地黃甘寒質潤涼,多用于口渴咽干,五心煩熱,有補養心腎之陰的效用,但涼血之力稍弱。熟地黃性味甘溫,入肝腎具有非常好的養血滋陰、填精益髓的功效。

                      我本人在臨床上,習慣用生地。老師在傳授我們使用熟地黃的時候,告訴我們,如果臨床上一定要用,必須自己炮制。其實熟地和我以前講過的九蒸九曬黑芝麻一樣,也同樣需要九次的蒸曬才可以。九蒸九曬的過程也并不復雜,古人選用上好的生地,上好的黃酒和砂仁拌炒。攪伴均勻后上鍋蒸,蒸透后再曬,曬完后再蒸,反復九次,叫九蒸九曬。只有經過九蒸九曬炮制出來的熟地,才有真正的滋補腎陰的作用。一塊大的生地黃,如果經過九次的蒸曬后,就會變得很小而且顏色黝黑發亮。這才是真正的熟地。

                      我的老師胡海牙先生,在講到熟地的時候,曾告訴我,他的老師陳攖寧先生在上世紀四十年代中期,曾經得到過一塊真正的九蒸九曬的大熟地,老人家視若珍寶,連連感嘆不易。我們現在臨床上基本上看不到真正的熟地了。因為從加工制作的成本上來講,代價高昂?,F在很多臨床上使用的熟地,基本上都是一蒸一曬,效用自然大打折扣。所以有人說現在中醫臨床效果不好,可是我們翻開古人的醫案記載看看,便會發現很多疾病的診治讓人拍案叫絕。藥物如同士兵手里的槍,即便有百步穿楊的功夫,但給你一把生了銹的破槍,再好的功夫也不能發揮,醫也如是。

                      其實在丹道醫家里,對地黃的使用有很獨到的見地,簡稱是地黃類的方群。如治療眼睛的明目地黃,治療小兒發育不全的六味地黃,治療尿頻尿急的桂附地黃及麥味地黃等??梢哉f在丹道醫家里,只有懂得了地黃的使用,才能懂得什么是滋陰。

                      何首烏: 既抗衰老, 又能美容

                      最后,我再簡單說說補腎陰的第三大寶何首烏。何首烏性溫,味苦、甘,自古為美容益壽的佳品。它既能抗衰老,還能潤腸通便,排出體內毒素?!堕_寶本草》對它的評價很高:“益氣血,黑髭鬢,悅顏色,久服長筋骨,益精髓,延年不老?!眰髡f八仙過海里的張果老就是吃了人形何首烏得道成仙的。但這只是一種傳說,現在市面上也有兜售人形何首烏的,外形與人神似,眉眼依稀可辨,其實都是人為制造的,沒什么神奇之處。大家選購何首烏,還是要到正規藥店里去購買。

                      【本刊記者】非常感謝武醫師為我們傳授的冬季養腎之道,我們下期再會。

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