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                    《家庭科學》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭科學》是遼寧日報報業集團主辦的生活類科普期刊。本刊以科學性、知識性、可讀性、趣味性、服務性、實用性強而聞名,貼近生活、貼近大眾,辦刊宗旨為“生活必讀,開卷有益”,深受眾多讀者的喜愛。本刊弘揚科學的生活理念,倡導新文明、新風尚、及時報道與家庭生活息息相關的法律、經濟、消費、婚戀、健康、飲食、育子成才等方面的知識。

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                    愛,也要劃清“界限”

                    2013-05-17 20:21:46

                    愛,也要劃清“界限”

                    □文/ 本刊記者國家二級心理咨詢師李蕙君

                     

                    我跟老公結婚11 年了,感情很好,只是在我心中有一個隱痛。因為老公結婚前就有記日記的習慣,我有時好奇就很想看看,但每次老公都會拒絕,有一次甚至在我打算偷看時還跟我發了火。雖然事后老公跟我道歉說自己態度不好,但卻堅持認為即使是夫妻也要有自己的心理空間。我能夠確定老公沒有外遇,但就是不能理解,夫妻是一體的,為什么要藏秘密呢?讀者:秦嵐

                     22042

                    我們是夫妻,為什么還要藏秘密呢?這可能是很多夫妻都存在的疑惑。解開疑惑最根本的就是要明白,即使再親密的伴侶也是兩個人,無論生活還是情感上,都有屬于自己的部分,也有屬于兩個人共同的部分,而這兩個部分是需要共識和平衡的。

                    自我界限是成長的標志

                    自我界限是指在人際關系中,個體清楚地知道自己和他人的責任和權力范圍,既保護自己的個人空間不受侵犯,也不侵犯他人的個人空間。

                    從心理發展上看,自我界限是逐漸形成的。胎兒在母親體內,他感覺到他和母親是一體的。出生以后,心理上仍然與母親連在一起。隨著孩子慢慢長大,與母親的心理距離也就越來越遠。成長的過程,也就是與母親在心理上分離的過程。分得越開,也就意味著成長得越好。遺憾的是,很多人都是一種不完全的成長。

                    這種不完全的成長即自我界限不清楚的狀況會投射到人際關系中。具體表現是:一方面,過多地在他人面前展露自己的內心世界,過分地渴望他人了解自己,并過度地依賴他人,希望他人在本來該自己做出決定的方面代替自己做出決定;另一方面,會過多地想了解別人的內心世界,以便獲得與別人融為一體的感覺,還想別人依賴自己,希望參與別人即使是很私人化的決定,等等。

                    缺乏界限將會失去自我

                    一個缺乏界限的人,將會失去自我。在心理層面,界限是對于自己與他人為不同個體的認知,因為這種不同感,所以每個人是具有獨特且獨立的身份。它告訴我們,我們是什么,要什么。

                    一個沒有界限的人,注定為別人活,而不懂為自己活。這樣的人一生活在別人的期望和要求當中,缺乏自我認同。

                    同時,這樣的人也容易被人所控制或傷害,不懂得保護和尊重自己。常常太依賴或順從別人,以致感到痛苦、羞辱,并常為別人的感覺負責,害怕別人生氣、傷心或失望。又常為了討好對方,過度在乎對方的感覺,反而忽略自己的感覺或失去控制。

                    將生活及生命的控制權和選擇權交給別人,過度依賴別人,害怕做決定,由別人為他做決定,或要別人為他負責,這怎么可能活出自己的人生呢?

                    劃清“界限”感情更深厚

                    要在心理上劃清與他人的界限,非一朝一夕之功,需要長久的努力。

                    自我界限清楚的人,并不意味著不需要別人,拒絕別人在情感上和行動上的支持。自我界限清楚意味著,一個人與他人接近,但沒有近到失去自己的程度,也沒有近到把別人當成了自己的一部分的程度。我還是我,別人還是別人;與此同時,也不會離別人太遠,不會遠到喪失愛自己想愛的人的能力和可能性, 而是會適時從別人那里獲得不虛假的安全感與溫情。

                    即使在夫妻之間、父母與兒女之間、朋友之間,每個人也都應該有清楚的自我界限。那種消弭了自我界限的情感,遲早會對身處這種情感關系中的每一個人造成傷害。也許有人會說,在這樣親密的關系中把界限弄得那么清楚,會不會使關系變得很冷漠?回答是不會。因為自我界限清楚,并不意味著沒有情感。而且,兩個都有著清楚的自我界限的人之間的情感交流,才是最深厚、最真實和最有價值的。

                    讓我們近一點吧,因為我們相愛;讓我們遠離一點吧,但是不要遠到聽不到對方的聲音。這大概就是真愛的距離吧!


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