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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    灰霾天,洗臉是個技術活

                    2015-04-01 16:00:09
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                    作者:賴 維(中山大學附屬第三醫院皮膚科主任、教授)

                    多久沒看到藍天白云了?都是灰霾天鬧的!灰霾真是討厭,除了煞風景,更重要的是它還會傷我們的“面子”,引發皮膚問題?;姻蔡炖?,要會洗臉、護膚,懂隔離。

                    關于灰霾天,正如一個著名段子里寫的:遛狗不見狗,狗繩提在手,見繩不見手,狗叫我才走。

                    能造成灰霾的,是臭名昭著的PM2.5,它包括粉塵、二氧化硫,甚至還有硝酸、鹽酸。你熟知它會損傷呼吸系統,引起呼吸道不適,還會侵犯眼睛,讓你眼睛發干,但你唯獨忽略了,它還可能傷害到你的“面子”。

                    有些人皮膚狀況一直很好,可最近幾年或到污染嚴重的城市居住后,突然出現皮膚病,爆痘、長斑、過敏。

                    我們的面部肌膚常暴露于外界,接受風吹日曬雨淋,再加上灰霾的圍攻,哪能不受傷?別擔心,知名皮膚病專家賴維教授教你對策。

                    皮膚差,灰霾也有份

                    目前已有大量研究證實,吸煙、二手煙還有紫外線照射,會加速皮膚衰老,容易引發皮膚問題。

                    關于空氣質量對皮膚的影響,“這個領域的研究雖不是特別多,但已經引起了越來越多人的重視,且已經有了一些初步的研究結論”,賴維教授介紹道。

                    其中有幾項研究很能說明問題?!皟赡昵拔覀冏隽艘豁椩趶V州、武漢、上海、北京、沈陽、成都六地做的一系列皮膚測試,其中一項測試內容是皮膚表面pH值。結果顯示,廣州人的皮膚表面pH值不到5(一般為5.5~6.5),明顯低于其他五個地區的人?!辟嚲S教授分析,“當時我們對這個結果感到詫異,而就在我們分析結果的時候,《廣州日報》刊登一則新聞指出,廣州地區50%以上的雨水為重度酸雨(pH值低于4),與我們的研究結果不謀而合?!?

                    北京軍區總醫院皮膚科做過一項統計發現,皮膚科就診情況跟大氣污染、PM2.5的濃度呈正相關。

                    拿蕁麻疹發病和就診的情況來說,PM2.5濃度越高,就診的人就越多。這說明環境污染可誘發或加重皮膚病。

                    可見皮膚暴露在外,不可避免地會受到環境污染的影響。

                    痘痘色斑,統統會出現

                    這些污染物對皮膚有什么影響呢?

                    正常情況下,我們的皮膚表面呈弱酸性,這種弱酸性狀態對皮膚表面正常菌群的生長及維持皮膚屏障功能有十分重要的作用。當皮膚弱酸性狀態遭到破壞,那皮膚的保護作用也會下降,易引發皮膚疾病。皮膚表面pH值的變化讓酶的活性受影響(皮膚新陳代謝離不開酶的催化作用),自然會影響皮膚的狀況。

                    此外,灰霾中的化學物質也可能跟皮膚的角質層起反應,對皮膚屏障功能造成一些損害。

                    “這讓皮膚變得敏感,容易長色斑,像黃褐斑?!辟嚲S介紹道,“有些物質還會堵塞毛囊皮脂腺的開口,再加上一些化學或物理刺激,進一步加重堵塞,讓痘痘更易形成或加重?!?

                    灰霾中的刺激物,讓皮膚易出現刺癢、刺痛、干燥等不適,有些物質還能引起過敏,造成皮膚發紅、瘙癢、脫屑等等,還會誘發或加重原有的皮膚問題,比如小孩子的特異性皮炎,成年人的濕疹等。

                    怎么辦?勤洗臉

                    其實,對大多數人來講,這樣的污染我們的皮膚還能承受。但對皮膚本就敏感的人來說,就要重視防護。

                    最簡單的方法,就是勤洗臉,尤其是中重度灰霾的時候。

                    可是,頻繁洗臉不是會洗掉皮膚的皮脂膜嗎?這樣對皮膚豈不是更不好?

                    對此賴維教授解釋,正常情況下當然不用頻繁洗臉,但空氣污染嚴重時,清潔皮膚可以減少污染物與皮膚接觸的時間?!疤貏e對于敏感、稚嫩的皮膚,容易長色斑、長痘的皮膚,皮膚的清潔尤為重要?!彼俅螐娬{。

                    “再說,空氣污染物遇到涂在臉上的護膚品,一些產品會不會跟環境中的化學成分產生化學反應,引起成分的改變?或者說,空氣中一些脂溶性、刺激的成分會不會經由富含油脂成分的護膚品而被皮膚吸收?這個問題將來有待研究和探討,但不得不防?!鼻逑吹糇o膚品,可以減少它和污染物接觸的時間,可以避掉這一潛在風險。

                    洗后涂護膚品,補充油脂

                    “不要選擇刺激大、損傷大的清洗方法,洗完臉后及時涂抹護膚品?!辟嚲S支招。

                    用溫水洗臉,并用適合自己膚質的潔面產品,洗后臉不刺激、不緊繃就可以。敏感的皮膚一定要選用溫和、pH值呈中性或偏酸性的潔面產品。

                    對于一些熱門的潔面工具,如洗臉刷——表面很柔軟的刷頭在電的帶動下轉磨著清潔皮膚。賴維表示:“要慎用!這種過度摩擦會對皮膚產生破壞,目前已經碰到一些使用者出現皮膚損傷等問題?!?

                    洗臉次數多造成的最大麻煩,是會洗掉皮膚表面的油脂,加重皮膚損傷。洗完臉,要再涂些護膚品,就能避免這種情況發生。

                    “這就等于把洗掉的油脂又補充回來,再說,皮膚的脂質層可以再生,油脂還會慢慢再分泌出來?!蓖勘癞a品、隔離霜都可以,兩者比較而言,隔離霜能更好地隔離污染物?!拔廴局氐牡胤酱骺谡?,減少皮膚與空氣的接觸機會?!彼a充道。

                    灰霾確是大問題,研究在路上

                    最后,賴維教授提到:“防護PM2.5對皮膚的污染問題,慢慢開始被重視,未來也會有更多的研究。中華醫學會一項‘中國人健康皮膚’的研究基金也把重點放在了環境對皮膚的影響上。未來可能會有一些針對空氣污染方面的產品出現。例如,研發出阻隔環境污染物的產品,使污染物不能進到毛囊去,也不容易沾在皮膚上面,以及能更好地清除臟物的潔面產品?!?

                    看來,防霾有希望,新產品正在路上。在等待的同時,我們還是先做好面部清潔、隔離的護膚工作吧!

                     

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