<form id="1tbf9"><nobr id="1tbf9"></nobr></form>

          <address id="1tbf9"></address>

            <address id="1tbf9"></address>

                    <form id="1tbf9"></form>

                    ./t20160410_324712_taonews.html
                    專題
                    首頁  >  專題  >  媒體視點  >  名刊精選  >  《家庭醫生》

                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

                    文章數
                    分享到:

                    湯泡飯,少吃為宜

                    2016-04-10 20:00:30
                    38392

                    作者: 莫莉

                    湯的種類多種多樣,很多人都喜歡喝湯。更有一些懶人,還有小朋友,喜歡吃湯泡飯。一來口味不錯,二來非常簡單,又或者他們可能認為喝湯比吃肉好,營養豐富。其實不然。

                    湯的營養非常有限

                    很多人認為肉湯的營養價值比肉好,其實湯中僅有少量的維生素、礦物質、氨基酸、油脂、嘌呤等等,無論你怎樣煮怎樣熬怎樣燉,其營養成分僅僅為原材料的5%~10%,絕大部分的營養還是保留在燉湯的原材料中。對于消化功能好的人來說,既要喝湯也要吃湯中的物料,才能獲得足夠的營養。

                    容易導致小兒消化不良

                    有些家長喜歡給孩子吃湯泡飯,認為湯泡飯既有營養、味道鮮美又便于吸收。其實前面已經提及湯的營養非常有限,容易導致孩子營養不良,俗語說“湯泡飯,嚼不爛”,飯和湯水混在一起,食物在口腔里還沒來得及細細咀嚼就滑下去了,沒有充分的咀嚼,容易造成消化不良。此外,發育中的小孩如果咀嚼功能不經常鍛煉,不利于牙齒的發育,嚴重的可能頜面部的發育也受影響。

                    并非人人適宜

                    動物原料做成的湯因味道鮮美,特別受人歡迎。這些湯中的嘌呤含量較高,尤其是內臟原料做的湯嘌呤含量更高。因此痛風患者不宜多喝,更不要常吃這樣的湯泡飯。

                    另外,有胃病尤其是胃酸分泌過多者,不宜吃濃肉湯、濃雞湯泡飯,這些湯中含氮浸出物會刺激胃酸的分泌作用,使病情加重。

                    此外,胰腺炎、膽囊炎患者也不宜吃這樣的湯泡飯。

                     

                    本內容為《中國家庭醫生》雜志社有限公司所有,凡以轉載、轉摘、復制、翻譯等方式使用該作品者,須征得本司同意。


                    上一篇:果酸換膚,又愛又恨
                    下一篇:乳牙占位,及時拔掉
                    ©2011-2020 版權所有:中國數字科技館
                    未經書面許可任何人不得復制或鏡像
                    京ICP備11000850號 京公網安備110105007388號
                    信息網絡傳播視聽節目許可證0111611號
                    國家科技基礎條件平臺
                    久久这里只精品国产免费99热4_一起射久久_久久在线视频_日日天天夜夜久久_日日扞夜夜燥国产