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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    護眼試試菊杞茶

                    2017-11-01 11:19:00

                    作者:陳曉霖 余梅香(南方醫科大學第三附屬醫院中醫科主任、博士)

                      現代人被手機和電腦“綁架”,時常覺得雙眼疲勞。閑暇時,辦公桌前或者溫書間隙,來上一杯菊花枸杞茶,芳香四溢,透明的茶杯中菊花舒散開來,搖曳生姿,在鮮紅枸杞的點綴中更加怡人。

                      這杯菊杞茶不僅色香味俱全,明目清熱還靠它。

                      菊杞茶是中醫經典祛肝火明目的組方茶。

                      菊花具有疏風散熱、清肝明目之功效,用于治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、癤癰疔腫。枸杞則含豐富的維生素A,能養陰補血,益精明目。在菊花茶中加入枸杞,既能疏風清熱、解毒,又能補腎益精,養肝明目。

                      兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合學業壓力重的學生或經常對著電腦的白領飲用。

                      沖泡法:

                      取枸杞子10克,菊花8朵,用沸水沖服,可視具體情況加入桑葉等混合泡飲。每天喝沖泡一兩杯的菊杞茶,清爽潤口,能使眼睛疲勞的癥狀有所緩解,對恢復視力有一定幫助。

                      涂抹法:

                      如果早上起來眼睛浮腫,可以用棉花沾上加了菊花枸杞的茶葉汁水,涂在眼睛四周,在一定程度上能緩解視疲勞。

                      雖然菊花枸杞茶有明目清肝的作用,但也不是所有的人都適合服用。菊花性偏苦寒,體虛之人不宜多喝。枸杞有很好的滋補作用,但正在感冒發燒、濕氣重的人最好別吃。這類人如果想嘗試此茶,用茶前請咨詢中醫師。(編輯:郭瑋婷)

                      本內容為《中國家庭醫生》雜志社有限公司所有,凡以轉載、轉摘、復制、翻譯等方式使用該作品者,須征得本司同意。

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