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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    孕期吃燕窩,寶寶白嫩嫩?

                    2017-11-06 10:46:00

                    作者:鄧廣海(廣東省中醫院藥學部中藥師)

                      女明星胡可大談“養胎經”,稱懷孕時吃燕窩,生下來的寶寶會白嫩嫩、粉嘟嘟。這事靠譜嗎?

                      生活水平的提高,讓燕窩這一珍貴食物飛入尋常百姓家。

                      一些孕婦將其作為美白、安胎的佳品。事實上,這有些高估了燕窩。

                      燕窩能美白?

                      ——古書只說:能治青春痘

                      燕窩,是雄性金絲燕用唾液及其絨羽筑而成的窩巢。又名燕菜、燕蔬菜,多產于東南亞。

                      中醫認為,燕窩性平,味甘,入肺、胃、腎經,具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效。清代《本草求真》稱,“其補不致燥,潤不致滯,而為藥中至平至美之味者也”。

                      燕窩對婦女月經不調的虛癥,有一定的治療作用。

                      在《紅樓夢》中,燕窩出現17次之多,比如:王熙鳳“稟賦氣血不足,兼年幼不知保養,心力更虧,復添了下紅之癥”時,就“只吃燕窩粥,兩碟子精致小菜”。

                      至于燕窩有無美容功效,古代醫籍的記載甚少,僅說燕窩具有滋陰下火作用,對于肺經熱癥引起的青春期痤瘡具有一定療效。

                      總的來說,燕窩是中醫說的“血肉有情之品”,這類藥物的共性是滋陰,能補充人體的陰分,確實有人吃了皮膚會好,尤其是陰血不足的人。

                      至于說燕窩能使皮膚變白,從歷代醫學古籍和醫案上看尚無此種說法。

                      寶寶白嫩吃出來?

                      ——有一定相關性,但不確定

                      所謂孕婦吃燕窩對寶寶皮膚好,是民間說法,古書上幾無記載。

                      而現代營養學和藥理研究等表明,燕窩確實含有豐富的營養成分,如水溶性蛋白質、微量元素、氨基酸、唾液酸、表皮生長因子等。孕婦補充這些營養成分,對寶寶健康是有一定好處的。

                      寶寶營養好,皮膚白嫩一些,兩者有一定的相關性,但寶寶的膚色,主要還是由遺傳決定。目前也并沒有燕窩影響胎兒膚色的藥理和臨床報道。

                      孕婦適合吃燕窩嗎?

                      ——大部分孕婦能吃,但非安胎佳品

                      話說回來,孕婦適合吃燕窩嗎?

                      確實,燕窩性味平和,不燥不膩,不上火不寒涼,適合大部分人群食用,也包括大部分孕婦。尤其對于體質陰虛燥熱、肝火過旺的孕婦,可適量服用燕窩。

                      需提醒的是,孕婦可選擇燕窩作為滋補品,但它非“大補”佳品,非必需品,效果也不確切。就算有療效,也不是一兩次服用就能達到效果,得長期服用才有一定效果。

                      有些孕婦借燕窩安胎,就有點盲目了。臨床上未見有食用燕窩達到安胎作用的報道。

                      建議孕婦應在保證牛奶、雞蛋、水果蔬菜等營養供應的前提下,再根據自身體質選擇合適的進補品。(編輯:謝曉)

                      藥師提醒:孕婦吃燕窩注意事項

                      ·別吃太多。食用量過多,營養不易吸收。

                      ·有嚴重水腫時不建議吃。

                      ·燕窩不應該作太多的搭配。

                      ·燕窩熏色、摻假、化學加工等現象嚴重,購買時要仔細甄別。

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