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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    調睡眠,順便治好了痘痘

                    2017-12-18 17:45:00

                      痤瘡,俗稱青春痘、痘痘,是很常見的皮膚問題。一般來說,病人應該到皮膚科治療,不過,也有不少病人跑來我的門診。

                      我們做了一個粗略的統計:這些病人多存在抑郁煩悶、焦慮緊張或睡眠難題,而當把這些問題都解決了之后,痘痘就減輕或痊愈了。

                      說來玄乎,有事實有根據。

                      調了情緒、睡眠,痔瘡竟然不治而愈

                      一對母女前來就診。媽媽說,她女兒從初中就開始長痘痘,到現在都十多年了,連后背都有,一直不見好。

                      她帶女兒看過中醫,有說沖任不調的,有說肺經風熱的,也有說脾虛濕蘊的。每次用藥后能稍微好一段時間,但很快又復發。

                      女兒補充說,痘痘在經前會加重,常感到焦慮郁悶、心煩急躁,月經經常推遲,睡眠也不好,經常凌晨四點多就醒來。

                      當時,我的第一反應是:“這不是專門治痤瘡的,還是找皮膚科吧?!?/font>

                      女兒說:“既然來了,那就請幫忙調理下情緒和睡眠問題吧?!?/font>

                      于是我給她把脈辨證,開了調理方,并解釋說:“這些都是調整臟腑功能,進而調節情緒、睡眠的中藥,沒有任何藥效峻猛、苦寒傷胃的成分,先試試看,皮膚問題下一步再說?!?/font>

                      她們放心地拿了方子去取藥。

                      6周之后,等她們再來復診的時候,女兒說自己情緒穩定,睡眠好轉,經期恢復正?!茵畀徱踩?!

                      癥在皮膚,根源在“心”

                      我沒有專門幫她治痤瘡,為什么痤瘡也好了?

                      《黃帝內經》曾說過“勞汗當風,寒薄為皶,郁乃痤”。

                      意思是,運動或者勞動出汗以后,受風邪侵襲肌膚的汗孔,體液會凝聚成為皶,就是我們今天說的粉刺,如果體液郁積得再重一點,就會形成癤子樣的皮膚病,也就是我們今天說的痤瘡。

                      《黃帝內經》還提到“諸痛癢瘡,皆屬于心”。

                      意思是,痛、癢、潰瘍類皮膚病,多和心有關。心在五行屬火,主血脈,主神志——就是大多數皮膚病多和肌膚血脈的郁熱有關,和情緒有關。

                      心情好了,皮膚也會變好

                      可見,負面情緒對皮膚病的發生、發展和治療效果,都有著顯著的因果關系。

                      所以,想要治療皮膚病,患者自身應該做到:

                      首先,要明白情緒與病情之間的關系,保持心情輕松愉快、情緒平穩淡定,能夠促進包括痤瘡在內的所有皮膚病康復;

                      其次,辛辣、油膩、高糖類食物進食過多,不利于病情康復,應避免;

                      再者,如有其他疾病,尤其是和情緒相關的問題,如抑郁癥、焦慮癥、月經不調、失眠等,要積極治療,隨著這些主證的治愈,皮膚方面的問題也可不治而愈。

                      本內容為《中國家庭醫生》雜志社有限公司所有,凡以轉載、轉摘、復制、翻譯等方式使用該作品者,須征得本司同意。

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