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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    孩子身高全班倒數,家長留點心

                    2018-07-02 23:05:00

                      家長最希望“佛系養娃”:時間到了,自然會長高。

                      但有些孩子個頭小,真得瞧瞧。

                      許多家長樂觀地認為,孩子長不高,是還沒到時候。等到青春期,一定會“竄高”或“猛長”。

                      然而,這可能會誤了孩子的一生。

                      據中華醫學會兒科學分會統計,全國700萬4~15歲的兒童患有矮小癥,需要治療。

                      其中,90%的矮小兒童因此自卑、抑郁,成年后面臨生活、就業、交際、婚戀等沉重壓力。

                      矮不矮,兩步判斷

                      如何知道孩子算不算矮小,需不需要治?

                      梁立陽醫師指出,家長可以通過兩個簡單方法來判斷:

                      第一,對比個頭。

                      如果孩子始終比同班小朋友矮半個頭以上,或身高在班上倒數前三,那么有可能就是矮小兒。

                      第二,計算生長速度。

                      3歲以下,身高增長小于7厘米/年;3歲至青春期前,小于5厘米/年;青春期小于6厘米/年,也有可能是矮小兒。

                      一旦懷疑孩子矮小,要到兒童內分泌??圃敿毦驮\,醫生會根據嚴格的診斷標準做進一步的判斷。

                      可能缺生長激素了

                      矮小癥的原因很多,比如:生長激素缺乏、垂體發育異常、家族性矮身材、特發性矮身材、心因性矮小、骨病甚至顱內病變或者腫瘤等等。

                      在內分泌引起的矮小中,生長激素缺乏最常見。

                      生長激素,是促進人體生長的最重要激素,缺乏的孩子,建議在醫生指導下,使用基因重組人生長激素進行治療。

                      怎么治呢?

                      梁醫師指出,生長激素的作用是,通過刺激骨骺板,加快骨骼生長,所以要在骺板未閉合時使用才會有效,年紀越小,治療效果就越好。

                      每天在家里打針,一般最少持續6~12個月。

                      也不一定所有孩子都能顯效。第一年孩子的年生長速率比治療前增加3厘米/年以上,才認為有效。

                      最佳“長高藥”:營養、運動、睡眠

                      張麗娜醫師提醒,要想孩子長高,營養、運動、睡眠都得嚴抓。

                      營養:應充分補充蛋白質,如多吃魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等。

                      可以給孩子吃含鈣、磷的食物,如牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等,以及含鋅的食物,如豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等,注重膳食平衡。

                      運動:建議跳繩、吊單杠、跳皮筋和各種球類活動等。

                      睡眠:每天要保持8~9小時的充足睡眠,夏天午睡至少半小時。尤須早睡,因為,晚上十一二點是生長激素分泌最旺盛的時段,且在深度睡眠狀態下,才能發揮效應。

                      值得注意的是,孩子心理壓力過大、負面情緒過重,也會導致心因性矮小。

                      現在孩子學習壓力普遍過大,要記得給他們松松綁!

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                    本文來自《家庭醫生》

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