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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    孩子玩電腦,要戴防藍光眼鏡嗎

                    2018-08-03 00:22:00

                      5歲的女兒晨晨正讀幼兒園。有一天,幾位小朋友相約在家中用電腦看場電影。我便讓她戴上了防藍光眼鏡。

                      幾位家長頓時好奇起來:“晨晨媽媽,晨晨怎么戴眼鏡啦?她近視了嗎?您自己不就是眼科醫生嗎?”

                      “哦哦,這個是防藍光眼鏡?!蔽疫B忙解釋。

                      “防藍光眼鏡?小孩需要戴嗎?”“有用嗎?”大家紛紛議論起來。

                      藍光,對人體有害嗎

                      這個問題,不能簡單用“是否”來回答。

                      準確的說法應該是:長時間高強度照射部分波長的藍光是有害的。

                      我們所看到的太陽光里,包含了紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七色光。藍光指的是波長在400~500納米的可見光。

                      早在1966年,有研究者發現,藍光與視紫紅質介導的視桿細胞損傷有關。此后科學家們對藍光的危害進行了深入的研究。

                      動物實驗數據證明,高強度的藍光暴露會造成感光細胞的損傷。

                      所以美國等一些國家的衛生組織建議:長時間暴露在高強度藍光下的人群,可以使用防藍光鏡片阻擋部分藍光,以保護眼睛。

                      平時不需要,長時間用電子產品可以戴

                      有家長問:“那具體在什么情況下,才需要佩戴防藍光鏡片呢?”

                      其實平時是不需要戴的。

                      人類在千萬年的進化中,早已適應了自然光線。陽光中藍光的強度,并不會對眼睛造成傷害。

                      但近年來,手機、電腦、電視、路邊的電子廣告牌充斥著我們的生活。它們的屏幕,都是LED屏幕。

                      LED發出的光和太陽光有很大區別,包含的藍光比例要遠遠高于陽光。

                      長時間使用電子產品,眼睛受到的藍光照射強度比較高。

                      如果是長時間看電腦等LED屏幕的人群,可以考慮佩戴防藍光鏡片。

                      戴了防藍光鏡片,就看不到藍色?

                      答案是不會的。

                      因為防藍光鏡片只阻擋了部分藍光,而不是全部藍光。

                      藍光并不是都對人體有害,有部分波長的藍光對人體是有益,甚至是必需的。

                      實驗證明,波長在479納米附近的藍光可以影響褪黑素的分泌,從而調節人體的心率、睡眠、體溫、基因表達等。長期缺乏這種藍光照射,會導致生理節律紊亂。

                      此外,波長在498納米附近的藍光還會影響暗視力。缺少這個波段的藍光照射,會使人在暗處的視力下降。

                      所以說,防藍光鏡片并不是把藍光阻擋得越徹底就越好。

                      藍光眼鏡到哪買

                      很遺憾,目前我國還沒有對防藍光鏡片的質量和性能制定相關的標準。

                      從理論上說,好的防藍光眼鏡,可以把有害波長的藍光多濾走一些,有益波長的藍光少濾走一些。

                      但實際如何呢?只有把鏡片拿到專業機構或物理實驗室,做全波段的藍光透過率分析,才能知道。

                      作為普通消費者,恐怕沒什么人會為了一個鏡片這樣大費周章。

                      所以,要買到貨真價實的防藍光鏡片,還是到正規、專業的機構或廠商購買吧。

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                    本文來自《家庭醫生》

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