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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    防近視,電視手機怎么看

                    2019-01-02 22:05:00

                      防控孩子近視,國家出招了。

                      近日,教育部、國家衛健委等八部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》,其中,特別提到了要控制電子產品的使用。

                      有媽媽說,孩子1歲就看電視,2歲玩手機,如今4歲了,查視力發現有散光。還有媽媽表示,孩子還沒上小學,就已經在矯正視力了。

                      “現在電視、電腦、手機、平板等各種電子設備,已經成為我們日常生活中不可或缺的必需品,要讓孩子完全回避,幾乎不可能?!睆堈菊颈硎?,關鍵是,家長要引導孩子恰當使用。

                      不同年齡的寶寶,這樣看電視、手機

                      “使用電子設備要適時、適齡,由家長參與內容選擇及陪同觀看節目,并積極與孩子互動?!睆堈菊菊f道。

                      根據美國兒科學會的建議,并查閱了國內外文獻資料,張站站總結出如下“使用指南”:

                      0~18個月:除了和親戚朋友的視頻聊天外,應盡量避免使用電子設備。

                      18~24個月的幼兒:如果想引入電子產品,選高質量電視節目,并且要和孩子一起看,幫助孩子理解他所看的內容是什么。

                      2~5歲的兒童:每天觀看時間不要超過1小時,并且每15分鐘要休息一下。選擇高質量、無廣告、節目中人物直接和孩子對話的節目,家長要就節目內容和孩子互動。

                      6歲以上:需繼續限制使用時間(每天1~2小時),保證題材健康,確保不影響兒童睡眠及健康。

                      臥室里,不看電視、玩手機

                      張站站提醒,給孩子使用電子設備最好專門時間、專門地點,“電子設備應擺放在公共區域,如客廳或書房,而不是兒童臥室?!?/p>

                      在吃飯時間、睡覺前1個小時、親子游戲時間,都不建議使用電子產品。

                      同時,應鼓勵孩子增加戶外活動和鍛煉,每天接觸自然光的時間60分鐘以上,對預防近視也有幫助。

                      太早看手機、電視,還不利大腦發育

                      電子產品不是洪水猛獸,適當讓孩子接觸電子產品可以開闊視野,對提高孩子的知識水平、認知能力等方面,也是不錯的途徑。

                      然而,不恰當的使用電子產品,不僅影響視力,還會影響身體與大腦發育。張站站強調,0~6歲是孩子視覺發育的關鍵期,尤其應控制電子產品使用。

                      她介紹,“有不少家長反映,日間長時間使用電子產品,嚴重影響了孩子的睡眠?!辈粌H如此,長時間沉迷電子產品會減少兒童戶外運動時間,影響體格健康,增加肥胖的風險,還會影響語言發育。

                      不適合的內容還會增加暴力行為,部分會導致性心理及發育提前等?!皟和7码娨暻楣?,造成自己及他人人身傷害的亦不鮮見,家長們應重視?!?/p>

                      本內容為《中國家庭醫生》雜志社有限公司所有,凡以轉載、轉摘、復制、翻譯等方式使用該作品者,須征得本司同意。

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                    本文來自《家庭醫生》

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