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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    給娃選個好枕頭

                    2019-07-14 23:09:00

                      小寶寶要不要用枕頭?看似小事,卻與生長發育息息相關,聽聽專家怎么說。

                      很多家長都會有這樣的疑問:

                      剛出生的寶寶不讓睡枕頭,但是我們大人睡覺不枕枕頭,脖子都會難受,寶寶不會難受嗎?丁媛主任說,小寶寶還真不難受。

                      1歲以內,最好不用枕頭

                      成人的脊柱不是直的,有4個彎曲,在脖子上的脊柱是向前凸的,叫“頸曲”,所以,當我們成人枕枕頭睡覺時,會感覺舒服。而剛出生的寶寶,脊柱幾乎是直的,需要等到3個月以后,才會慢慢形成頸曲。3個月以內的寶寶無論平躺還是側臥,頭部與身體都是在同一條直線上的。如果強行給寶寶睡枕頭,寶寶反而會覺得難受,因此3個月以內的寶寶,是不需要睡枕頭的。

                      那3個月以上的寶寶呢?

                      為了安全起見,美國兒科學會(AAP)不建議1歲以下的寶寶使用枕頭。因為太小的寶寶不會翻身甚至不會抬頭,枕頭可能造成寶寶窒息。

                      怕出汗,墊個吸汗巾

                      可是,我的寶寶睡覺愛出汗,怎么辦呢?丁媛主任建議,可以用吸汗巾或者棉質的毛巾,折疊代替枕頭,但厚度不要超過1厘米。

                      7歲前不愛睡枕頭,不用勉強

                      雖然3個月以后的寶寶頸曲開始慢慢形成,但要發育到成人的程度還需要一個過程。丁媛主任說,孩子的頸曲大概到6~7歲時,才能被韌帶固定。在頸曲固定之前,如果寶寶不喜歡睡枕頭,也沒有必要勉強他們。

                      醫生支招:這樣的枕頭才及格

                      1.高度合適:枕頭的高度要隨著寶寶頸曲發育的程度變換。

                      標準是,寶寶的頭和身體需要保持在同一水平線上,枕頭的高度可以從3厘米開始,慢慢調整到頸曲固定時的6~9厘米。

                      2.長寬合理:枕頭的長度應大于寶寶肩寬,以免寶寶側身時,頭從枕頭上掉下去。

                      3.軟硬適中:寶寶學會翻身后,過于松軟的枕頭,容易讓寶寶的臉陷入其中,造成窒息。而長期使用過硬的枕頭,又會讓寶寶相對較軟的顱骨變形,容易睡成偏頭。

                      判斷方法:讓寶寶的頭部和枕頭自然緊貼,不會明顯下陷即可,若下陷超過3厘米,就可能過于松軟。

                      4.純棉、淺色為佳:寶寶出汗較多,枕頭、枕套的面料應選擇柔軟的純棉布,并以淺色為宜。

                      5.材質安全:選擇無毒無害、沒有刺激性味道,不易造成寶寶過敏的材質。

                      6.適宜的枕芯:透氣性好、吸濕性好(不易發霉、發芽)、便于清潔。

                      本內容為《中國家庭醫生》雜志社有限公司所有,凡以轉載、轉摘、復制、翻譯等方式使用該作品者,須征得本司同意。

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                    本文來自《家庭醫生》

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