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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    喝油排毒,明星帶頭交的智商稅

                    2019-08-04 23:21:00

                      前段時間,女星鐘麗緹帶全家去蘇梅島,參加11天“喝油排毒療程”,在微博寫道:“這11天里我們只喝了油,身體里很多毒素都排出來了,感覺很輕松很舒服?!?/font>

                      微博一發,就引來了網絡熱議。不止明星愛上喝油,“喝油排毒、排結石”之說,也早已在民間流傳。但想想都知道,喝油多膩味??!

                      11天,只能喝油,啥也不吃

                      排毒不成,反倒可能“脂肪瀉”

                      陳教授表示,通過喝油來養生排毒,并無科學根據。喝油帶來的飽腹感和膩味,讓人吃不下別的東西,勉強能達到節食的目的,但光喝油啥也不吃,營養不均衡,會產生諸多健康問題。尤其是報道中明星所食用的椰子油,富含飽和脂肪酸,比常見肉類的脂肪含量還要高。本來就不宜多吃,連續幾天往身體里灌,害處可想而知。過量攝入油脂,部分人還會出現“脂肪瀉”。

                      也許,你會覺得能“瀉”出來,不就代表排毒嗎?陳教授提醒,“脂肪瀉”本身是因為過量的油脂造成腸道功能紊亂才引起腹瀉的,這樣的“排毒”對健康有害無益?!昂扔团沤Y石”的偏方,流傳甚廣不一定排出結石,但肯定會更痛有人說,自己喝油后排出了結石。這真有可能嗎?陳教授表示,要看是什么結石。如果是腎結石,肯定不行。如果是膽結石,有可能。

                      因為,攝入大量油脂必然促進膽囊收縮,刺激膽汁分泌,以幫助消化油脂。這個過程中,一些尺寸不大的膽結石偶然地可能被排出。但是,膽囊收縮會使疼痛加劇,得不償失。

                      網絡流傳,油能夠溶解膽結石。

                      這話沒錯,膽結石的主要成分確實是脂溶性的膽固醇。但是,你喝進去的油脂,壓根不會通過膽管,只會經過胃腸道,所以不可能溶解膽結石。

                      “感覺很舒服很輕松”

                      心理作用,“排毒”概念是炒作

                      市面上,諸如喝油排毒這樣的養生療程,比比皆是。

                      陳教授告訴記者,商家喜歡炒作“排毒”的概念,但其實,排毒是我們身體機能的一部分,不需要刻意去排。

                      “排便、排尿、排汗,就是我們人體在主動排毒,應該盡可能地利用自身系統‘排毒’?!?/font>

                      而且,聲稱短期行為能養生的,多數是宣傳噱頭?!岸唐谏罘绞降恼{整,可能會有一定的幫助,但未必持久,有的還可能有一定不利影響?!?/font>

                      許多人參加養生療程后感覺良好,一方面可能是儀式感帶來的心理作用,另一方面也是商家用了心理暗示等技巧。

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                    本文來自《家庭醫生》

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