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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    老是用口呼吸,會變丑?

                    2019-08-16 13:29:00

                      圍觀群眾:看到一個說法:長期用口呼吸,會讓人慢慢變丑。最近頻頻鼻塞的我,深深為自己的顏值感到擔憂……

                      求證君:還真不是嚇唬人。長期用口呼吸,臉可能會變形。

                      “用口呼吸讓人變丑……”聽到這句話,多少人又要瑟瑟發抖了。

                      我們平時說話、運動、感冒鼻塞時,都會用口來呼吸啊,怎么就會讓人變丑呢?又是在聳人聽聞吧?

                      這回,還真不是。

                      不亞于 “毀容”,有證據!

                      早在20世紀初,就有個美國科學家用猴子做過實驗:他通過特殊手段,讓猴子長期用口呼吸。結果發現,多數猴子的顏面和牙弓都出現了錯頜畸形。

                      此后,也有多項臨床研究表明,口呼吸確實會影響人體面部的正常發育。

                      那么,口呼吸究竟是怎么讓人變丑的呢?

                      首先,氣流長期不通過鼻腔,使得鼻腔變窄、鼻孔變小,通氣功能會減弱。

                      其次,長期用口呼吸,易使上下唇無法自然閉合,造成唇肌松弛、開唇露齒等。

                      另外,氣流長期從口腔經過,還會使牙齒、頜骨等部位的正常生長受到異常壓力。

                      長此以往,就會造成上牙弓狹窄、上前牙突出、咬合不正等情況,進而出現齙牙、兔牙、下巴后縮。嚴重者還會造成面部畸形,長成“長面型”(俗稱鞋拔子臉)。

                      這不是毀容,是什么?

                      長期不自覺地用口呼吸,得去醫院查查

                      要明白一點,正常情況下,人的鼻腔才是氣流進出體內的通道。

                      當我們用鼻子呼吸時,嘴唇閉攏、牙齒輕合、舌頭抵著上顎,這也是最正確的呼吸姿勢。

                      一般來說,人僅在說話、感冒鼻塞、運動、情緒緊張等特殊條件下,才會出現一時性的生理性口呼吸。

                      這時候,鼻腔阻塞,口腔便自動“上線”,替代鼻呼吸,滿足人體獲取氧氣的需求。

                      如果經常不自覺地用口呼吸,可能是疾病所致。

                      像部分兒童、青少年,正處于生長發育的活躍時期,容易出現腺樣體肥大、扁桃腺肥大以及過敏性鼻炎,致使鼻氣道阻塞,從而改用口呼吸。

                      另外,其他如鼻竇炎、鼻甲肥大、鼻息肉等病癥,也能引起口呼吸。

                      不想變丑,從“閉嘴”做起

                      所以,千萬別大意。

                      日常呼吸時,要注意把嘴巴閉上。尤其是低頭族,低頭玩手機時,容易不自覺地嘴唇微張。

                      此外,家長平時也要注意觀察,孩子在睡熟時是否存在口呼吸的情況。一旦發現,要及時帶孩子到耳鼻喉科檢查,越早糾正越好。

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                    本文來自《家庭醫生》

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