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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    秋老虎來啦,這款香囊解暑潤燥

                    2019-09-11 22:51:00

                      【香藥手作】

                      巧手再加一點巧心思,將花草藥料,用一杵一缽、一針一線制成各種各樣的物件,隨身攜帶、家居常伴,藥香裊繞,身心俱宜。

                      8月,夏秋之交。從節氣來看,月初立秋,月底處暑。

                      不得不說, 前人的總結是仔細周全的。立秋只是預示著秋天的到來,并未出現“秋涼”。處暑過后,暑熱才消退,秋意漸露。

                      處暑前后,溫度還沒有明顯變化,體感卻有差別:雨水減少,空氣變得干燥,又干又熱,人們形象地稱之為“秋老虎”。

                      這時,人容易出現口干、鼻干、咽干、便秘、皮膚干燥等癥狀,也就是所謂的“秋燥”。

                      本期給大家推薦一款滋潤的香囊方,殺一殺“秋老虎”的威風。

                      【草藥組方】

                      作香囊、入茶飲,兩相宜

                      本期手作香囊,選材多是清潤解暑的藥材:

                      這其中——

                      檸檬?能生津止渴,和胃安胎。

                      入香囊選用干燥檸檬片。日常也可泡水內服,干鮮均可。

                      檸檬片可直接購買成品,亦可購買新鮮檸檬切片曬干制得。選購新鮮檸檬時,應選外皮光滑、手感重實、果蒂鮮綠、香氣濃郁的。

                      西洋參?能補氣養陰,清熱生津。

                      同樣的,西洋參亦可泡水內服,均使用干品。

                      對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力,有預防及調理的作用。

                      綠豆衣?能清暑止渴,利尿解毒,退目翳。

                      一般取綠豆發芽后殘留的皮殼曬干而得,亦可將綠豆用水浸泡發大后,揉取種皮。去了皮后的綠豆也別浪費,放點冰糖、蕓香、陳皮,做成清涼解暑的綠豆沙。

                      以上三味,加上花香動人的茉莉,就是一款畫風清新的香囊了。

                      【巧手細作】

                      備香藥,制藥囊

                      備藥打粉:取上述四味干品,按比例混合后,用小石臼或粉碎機研磨成粉末(一些藥房有提供打粉服務)。粉末越細致,透香效果越好,但失香也會更快,可自行權衡。

                      預備香囊:可根據個人喜好進行縫制香囊,圓形、方形、菱形皆可,或可購買半成品的布囊。為確保香囊不漏灑,布囊應有里、外兩層,里層宜選擇密軟的高織棉布等布料。

                      裝香入囊:將制備好的香藥混合粉末,取10~15克,置入準備好的布囊,縫制封口即可。

                      【功效用途】

                      潤秋燥,解暑氣

                      這款香囊具有解暑寧心、生津潤燥的功效。

                      “秋老虎”暑熱未散,汗出較多,該款香囊氣味清新,還有助于凈化體味。

                      備料時,不妨略多備一些,方中每一味,都可以做成茶飲,如檸檬水、茉莉花茶、西洋參茶、綠豆沙。酸的、甜的、香氣襲人的都有,任君選擇。

                      如此內外兼施,便可輕松擊退“秋老虎”。

                      【香囊古今】

                      衣冠療法,鞋襪里也能做文章

                      香囊,是傳統中醫里“衣冠療法”的一種。

                      衣冠療法指的是,衣帽、飾品,乃至家居物件,處處皆能添香,時時均可養生。

                      除了香囊,還有中藥口罩、中藥枕頭、中藥肚兜等可供選擇,無不透露了古人的生活情趣與養生智慧。

                      藥王孫思邈所著的《千金方》就有記載,出遠門、走遠路時,將一些藥材放置鞋襪中,可以緩解疲累、酸痛等不適。

                      可見,古人的養生之道,滲入到衣食住行的每一個細小環節,連鞋襪也不放過。

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                    本文來自《家庭醫生》

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