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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    沒吃錯啥,為何反復鬧肚子

                    2019-09-19 13:30:00

                      一喝牛奶就拉肚子,有人說:這是“乳糖不耐受”,改喝酸奶就行。

                      但是,改喝酸奶以后,飲食如常人,依舊反復鬧肚子、腹瀉,問題到底出在哪?

                      樊冬梅指出:這很可能是“腸易激綜合征”(下文簡稱“腸易激”)。

                      腸易激,簡單來說,就是腸道變得“神經質”了,敏感多疑,動不動就翻臉?!皩︼嬍匙兊锰貏e挑剔,常人的正常飲食,也可招惹它發病?!?/font>

                      腸易激,說到底是脾虛

                      中醫認為,腸易激歸根結底是脾胃功能受損所致。

                      脾本來統管著消化吸收,這個環節出現了問題,繼而就會導致脾胃濕熱、虛寒甚至寒熱兼雜等證型。具體涉及臟腑還有肝,肝氣不順克伐脾土,導致脾胃功能受損情況非常多。

                      腸易激還跟情緒有關。緊張、焦慮、抑郁等不良情緒,可誘發或加重癥狀。

                      這也已得到了現代生理學的解釋:大腦處在思慮狀態時,可促進腸道分泌一些會導致腸功能紊亂的激素。

                      中醫有言:“思傷脾”,是經得起推敲的。

                      飲食日記,能幫上忙

                      在 “敵暗我明”的形勢下,借助詳細的飲食日記(記錄每天吃過什么食物,是否發病,具體發病情況),不失為一個好辦法。

                      一方面,可以排查可疑食物;另一方面,回頭通過總結可疑食物的共性,可幫助診斷。

                      “比如說,有些人吃香蕉、雪梨、西瓜等水果,或冬瓜、涼果、蘿卜等瓜果后,就會出現拉肚子?!?樊冬梅說,這乍看沒什么關聯,但若用中醫思維去考慮,就不難發現,這些食物都偏于寒涼,脾胃虛寒者就比較敏感。

                      由此可以提醒,對于其他寒涼食物,也都要留個心眼。

                      飲食日記,不管是對自己調整飲食,或是就診時提供給醫生,都是有價值的參考。

                      借助腸鏡,探明敵情

                      腸易激以胃腸道癥狀為主要表現,有時容易與其他腸道疾病混淆。為了辨別,可以借助腸鏡檢查。

                      倘若腸鏡檢查未發現任何腸道問題,那么可進一步確診腸易激。

                      “這樣一來,排查了腸癌等惡性病變,可以讓患者也安心?!狈方淌谡f。

                      心理疏導也是治療腸易激的重要一環。做了腸鏡,患者知道“沒什么大問題”,不安情緒便得到了舒解。

                      要點導讀

                      1.中醫認為,脾、情緒和“腸易激”三者間密切。

                      2.寫飲食日記,對于排查敏感食物、辨證都大有幫助。

                      小貼士:急性期飲食建議

                      在我國,腸易激多表現為腹瀉。在急性發作期(腹瀉期間),建議調整飲食,選擇少渣、容易消化的食物,例如:面包、饅頭、粥、魚肉等;另一方面,要避免高油、高脂肪的食物。

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                    本文來自《家庭醫生》

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