<form id="1tbf9"><nobr id="1tbf9"></nobr></form>

          <address id="1tbf9"></address>

            <address id="1tbf9"></address>

                    <form id="1tbf9"></form>

                    ./t20190929_926671_taonews.html
                    專題
                    首頁  >  專題  >  媒體視點  >  名刊精選  >  《家庭醫生》

                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

                    文章數
                    分享到:

                    天熱,娃兒想吃雪糕,能給嗎

                    2019-09-29 13:11:00

                      今年40天的“豪華版”三伏天終于過去了,可秋老虎又登場,尤其在部分南方城市,天氣依舊炎熱。冰鎮水果、冷飲、雪糕、冰棍等冰涼涼的食物,也還賣得火熱。

                      這就讓很多家長擔心了,孩子要吃冷食,該不該給?

                      給的話,怕孩子吃了不舒服;不給嘛,他又會不開心。

                      怎么做才對?

                      冷食屬寒邪,易損陽氣,胃口會變差

                      家長對冷食,大多印象不太好。因為孩子吃了冰凍酸奶或雪糕后,到了正餐,便沒胃口。

                      這是為何?

                      潘明沃醫生解釋,從中醫理論來說,冰凍的食物屬性寒涼,“吃了后,寒邪直中太陰脾經,容易損傷脾經的陽氣”。

                      同時,孩子的五臟六腑本身就比較虛弱,運化冷食時,若脾的陽氣受損,還會進一步損耗腎的陽氣。

                      “一旦體內陽氣匱乏,脾胃無法及時消化食物,就會滯留在胃里。這樣一來,孩子最直接的反應,就是沒胃口、食欲不振,也容易發展成積食?!?/font>

                      能不能吃,要看孩子體質

                      正常情況下,如果孩子精力旺盛,體質沒有偏頗,胃口也不錯,外出玩耍時,偶爾吃點雪糕,喝幾口冷飲,其實也無大礙。

                      “此時,孩子的體內陽氣充足,足以運化這些寒邪?!?潘明沃醫生說。

                      并且,孩子的心愿得到滿足,也會很高興,這對于他們的心理發育、情志調節也有一定的積極作用。

                      但如果孩子本身就脾胃虛寒、體弱多病,最好不要吃了。

                      “他們體內的陽氣往往不足,再給他吃冷食,體內僅留的陽氣會進一步被損耗,更容易出問題?!?/font>

                      不過,即便當下體質允許,也不能天天吃。

                      一來,小孩經常吃冰涼的食物,容易使脾腎陽氣過度受損,以致生長發育慢、消化不良、抵抗力下降等。腎氣受損,孩子還可能會出現遺尿。

                      二來,無論小孩看起來多活潑,陽氣多么旺盛,畢竟還是“稚陰稚陽之體”,體質容易發生變化。比如由陽熱體質轉為陰虛體質,又或者由陰虛體質轉為陽熱體質。

                      因此,家長要把好兩個關,一是能不能吃,二是控制量,“要張弛有度,收放自如”。

                      給孩子吃雪糕,有“三不要”

                      不要飯后馬上吃。吃完飯,脾胃正處于壓力最大的時候,雪糕等東西熱量高,難消化,會增加脾胃的壓力。在兩餐之間吃更好。

                      不要在運動后吃。運動后,人大量出汗,毛孔處于打開的狀態,若大量攝入冷飲,體溫會迅速下降,阻礙身體正常排汗,容易將寒邪濕邪封在體內,導致感冒等疾病。

                      吃完不要馬上喝熱飲。冷熱交替對食道、脾胃的刺激太大,孩子稚嫩的臟腑難以適應。

                      吃了也別怕,可以喝點藥膳調理

                      孩子吃了冰涼的食物,家長也不用太過緊張。潘明沃醫生表示,可根據孩子的體質,煮一些開胃、消食、健脾的湯水,消除冷食的影響,同時,“在未來幾天里,讓孩子少吃肥甘厚膩、煎炸的食物,使脾胃得到休息,減輕負荷?!?/font>

                      針對三大類常見不同體質的孩子,潘明沃醫生分別推薦了三款不同的日常藥膳。

                      脾虛體質

                      表現:口氣正?;蛩岢?;舌質淡白,舌苔白厚或薄白;大便質稀或頭硬尾軟;睡眠時昏睡露睛,睡醒后仍然疲倦乏力,少氣懶言。

                      湯方:健脾開胃湯

                      材料:太子參、茯苓、扁豆、白術、淮山、雞內金、獨腳金、麥芽

                      濕熱體質

                      表現:口氣臭,舌質紅,舌苔黃厚膩;大便臭、質爛,不成形,黏滯;夜寐不安,常訴腹部不適。

                      湯方:祛濕消滯湯

                      材料:薏米、扁豆、茯苓、赤小豆、布渣葉、綿茵陳、陳皮、獨腳金

                      心肝火旺體質

                      表現:口氣正常;舌質光滑有裂紋,舌邊尖紅,苔少或無苔、剝苔(舌苔部分缺失);排便干燥,硬,干結難解,甚至便血;夜寐不安,煩躁易怒,夜間哭啼,不睡午覺,興奮多動。

                      湯方:清肝養心湯

                      材料:燈芯花、夏枯草、雞骨草、蓮子、百合、白茅根、茯苓

                      【統一做法】以上湯方材料各取5~10克,洗凈后可搭配適量瘦肉和少許無花果一起煲湯,1小時左右,熬成4~6碗湯,飲用。

                      潘醫生提醒

                      1. 以上湯方,皆不適合1歲以下的小孩食用?!八麄兊钠⑽干形窗l育成熟,不適宜進食這些湯方?!?/font>

                      2. 可根據孩子的體質表現,進行混搭。例如,孩子脾虛、厭食,又煩躁易怒,肝火旺盛,可以同時搭配健脾開胃湯和清肝養心湯。

                      本內容為《中國家庭醫生》雜志社有限公司所有,凡以轉載、轉摘、復制、翻譯等方式使用該作品者,須征得本司同意。

                      掃碼關注家庭醫生微信公眾號,獲取更多健康資訊~

                    本文來自《家庭醫生》

                    ©2011-2020 版權所有:中國數字科技館
                    未經書面許可任何人不得復制或鏡像
                    京ICP備11000850號 京公網安備110105007388號
                    信息網絡傳播視聽節目許可證0111611號
                    國家科技基礎條件平臺
                    久久这里只精品国产免费99热4_一起射久久_久久在线视频_日日天天夜夜久久_日日扞夜夜燥国产