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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    嘴唇干得脫皮?你需要這款潤燥湯

                    2020-11-08 17:04:00

                      秋燥來襲,嘴唇干得脫皮

                      中秋過后,悶熱的夏天,總算過去。

                      秋涼當道之時,秋風每掃過一處,就多添了一層涼意。隨著氣溫的降低,空氣的濕度也下降了,秋天的干燥逐漸顯露。

                      都說“一葉知秋”,但對于皮膚比較敏感的人來說,秋天最早是由他們的嘴唇感受到的——

                      因為這個時候,嘴唇會感覺緊繃繃,隨之干燥脫屑,忍不住扯一下、舔一舔,火辣辣的難受。

                      潤唇膏是要的,但還不夠。內部的深層“補水”,不能少。

                    秋燥來襲,嘴唇干得脫皮

                      玉竹潤燥湯

                      取玉竹15~20克,豬瘦肉200~300克(可以稍帶一點肥肉),蜜棗兩個,生姜一片。

                      玉竹洗凈后,放入鍋中加適量清水,煮開后轉小火煮15分鐘。瘦肉洗凈后和姜片、蜜棗一起加入鍋中,再煮15分鐘,即可關火,加入少許鹽調味。玉竹本身和瘦肉都可食用。

                      Tips:如果干燥較甚,或想換換口味,可把瘦肉換成老鴨肉,燉湯,更滋潤。

                      有效潤燥,得給人體“加濕”

                      用過加濕器的人都知道,當水被加熱后,就會變成細膩的水霧蒸騰在空中。

                      同理,氣溫較高的春夏季,空氣都會比較濕潤;反之,秋冬降溫,大氣沉降,水汽也隨之降到地面而成露成霜,因此成了“秋燥”。

                      其實人體也會隨著季節更替發生類似的變化,秋天人體的氣機也會沉降,向上蒸騰的津液會變少。因此,到了秋冬時節,人體除了感知外界的燥,自身也會產生“內燥”。

                    有效潤燥,得給人體“加濕”

                      對于那些本來體質就偏“燥”的人,津液上供得少一些,皮膚很容易變得干燥,最需要水分滋潤的嘴唇對此是最為敏感的,從而出現唇部的干裂脫屑。

                      對付燥,中醫要“滋陰”。

                      簡單來說,就是往我們人體這個“加濕器”里再多倒一些“水”,以確保津液充足。

                      這時候就可以用上玉竹。

                      人體津液的生成和輸布,離不開脾、肺。肺最為嬌氣,最易為燥所傷。玉竹善養肺、胃之陰,既解了肺燥的燃眉之急,又給胃補足了陰液,以供給脾去輸布。

                      再配上偏于養陰的肉類食物,燉成清潤的湯水,可以養陰潤燥,解渴又潤唇。

                    本文來自《家庭醫生》

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