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                    專題
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                    《家庭醫生》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    《家庭醫生》創刊于1983年,由中山大學主辦,是一本面向大眾的健康科普類讀物,始終以“科學普及、健康教育”為宗旨,從1986年至今,連續30年月發行量超過百萬,在民眾和行業心目中樹立了良好的品牌形象和巨大的影響力。除主刊《家庭醫生》外,我們還出版發行《家庭藥師》《健康養生》、健康科普類叢書及漫畫。

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                    孩子總是感冒、流鼻涕,寶媽要學這一招

                    2021-04-09 00:21:00

                      【寶寶故事】

                      一感冒,天天都在流鼻涕。

                      自從上學后,小夏總是動不動就感冒,尤其換季時,生病更頻繁。

                      更讓媽媽擔心的是,小夏還有慢性鼻炎,一感冒就誘發鼻炎。

                      狀態好的時候,晨起打噴嚏,流兩管鼻涕,到中午就好了,但是,晚上或第二天早上又繼續打噴嚏流鼻涕;

                      狀態不好的時候,一整天都是鼻塞流鼻涕,非常難受。

                      這一整年下來,小夏幾乎天天都在鼻塞或流鼻涕。

                    三天兩頭吃藥,也不見什么效果

                      即使三天兩頭吃藥,也不見什么效果。

                      小夏媽媽便找到我。首先,我用中藥和推拿,治好了小夏當時急性發作的鼻炎,之后,還教小夏媽媽每天早晚做一組小操作。

                      3個月后,她驚喜地告訴我,其間小夏一次感冒都沒有,鼻炎也沒有發作,這是過去一年從未發生過的!

                      總是感冒,因為陽氣不足

                      長期反復感冒和慢性鼻炎的孩子,往往屬于陽氣不足,衛外不固的體質。

                      入夜以后,大自然的陽氣衰減,自身陽氣不足,又無法從自然界獲得足夠陽氣扶助,就會開始鼻塞、打噴嚏。

                      早上起床的時候,人體剛蘇醒,體內的陽氣還沒有充分活躍起來,無法抵抗較低的晨溫,也容易打噴嚏和流涕。

                      隨著醒后活動增加,人體的陽氣逐漸活躍,及至中午,人體的陽氣充分升發,自然界也相對溫暖,因此,不會出現打噴嚏流涕等不適。

                      針對這種情況,我教給小夏媽媽的小操作,就是“擦工字背”。

                      調動孩子體內的陽氣,幫助孩子更好地固表御寒,自然就不容易著涼感冒了。

                    擦工字背

                      擦工字背

                      定位:在背部畫一個“工”字。第一橫,為肺俞穴連線,第二橫為腎俞穴連線,中間再畫一豎即可。

                      因為是用擦法操作,接觸面積大,對定位的要求不太高,大家可以理解為,第一橫在脖子下,第二橫在腰骶部。

                      操作方法:手上擦點按摩油,用全手掌、掌根或大小魚際,在工字背所在區域依次按照“筆畫順序”來回輕擦至局部發熱,每個“筆畫”擦2~3分鐘。

                      每天睡前及晨起,各操作1次。

                      天冷時要注意保暖,可把手伸進衣服內或蓋好被子,以免著涼。

                    本文來自《家庭醫生》

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