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                    《科學畫報》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    由中國科學社于1933年8月創刊,距今已有80年的歷史?!犊茖W畫報》在80年的辦刊歷程中,形成了通俗生動、圖文并茂地介紹最新科技知識,形式多樣地普及科學技術的特點,對提高廣大群眾的科學水平,啟發青年愛好科學、投身科學事業起了很大的作用,當今的不少著名學者、教授、科學家,青少年時代都曾受到它的熏陶和啟發。

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                    夢境能夠被操縱嗎

                    2015-04-21 16:05:36

                    /王宗文  趙忠新


                    自古以來,人類對夢傾注了極大的熱情,但是無論古今中外,夢始終是一個難以解開的謎。在未開化的原始社會里,夢往往被看成神的指示或魔鬼作祟;即使是現代化的文明社會,仍然流傳著對夢的諸多迷信。因為神秘難解,夢給人們提供了廣闊的想象空間,以夢為主題的文藝作品層出不窮。在電影《盜夢空間》里,萊昂納多·迪卡普里奧扮演一位“造夢師”,能夠潛入沉睡者的潛意識并操縱其夢境。中國古代也有很多通過控制他人夢境懲惡揚善的傳說。但這些畢竟是虛構的作品,在現實生活中,我們的夢境真的能夠被他人操縱嗎?

                     

                    原始的“造夢機器”

                    長久以來,一直有人試圖操縱夢境。150年前的法國貴族德理文是最早研究夢的人之一,他以自身體驗為例,證明夢境是可以預先謀劃的。他在去法國南部旅行期間,每天使用同一種香水。數月之后,他安排仆人隨意選擇幾個晚上將這種香水灑在他的枕頭上。不出所料,在灑過香水的那些晚上,旅行期間的景象更容易進入他的夢境。雖然這是一項開拓性的工作,但他的研究主要是一種自我體驗而非嚴格意義上的科學實驗。

                    1899年,美國心理學家詹姆斯·倫納德·科寧發明了一種“造夢機器”,采取更系統的方法對夢進行研究。他邀請受試者躺在沙發上,并戴上皮制頭盔。頭盔上有兩片金屬碟片分別固定在受試者耳部,并用長橡皮管將碟片連接到附近的留聲機上。夜間這個特殊的裝置將各種古典音樂送入受試者耳中??茖幏Q,該裝置能夠幫助那些遭受噩夢困擾的人。他描述了一個案例:有一名受試者使用該裝置一段時間后,其夢境從“可怕的狂歡”轉變成“愉悅的愿景”。在另一個案例中,該裝置治愈了一位婦女的憂郁癥。

                    科寧的研究遠遠超越了他所處的時代。但是,科寧沒有辦法得知研究對象到底什么時候做夢,因此很難剛好在他們做夢時播放音樂。面對這個無法逾越的挑戰,科寧最終失去了興趣。

                     

                    “由外到內”的整合

                    20世紀50年代,美國芝加哥大學的尤金·阿瑟林斯基發現了快速眼動睡眠,在該種睡眠中眼球在眼窩內快速移動,而身體的其他部位仍然呈現近乎完全麻痹的狀態。頭皮上安放的電極記錄結果表明,這個階段有密集的神經活動。在快速眼動睡眠期間,阿瑟林斯基隨時將受試者喚醒,他們幾乎都說正在做夢。阿瑟林斯基的發現表明,研究人員在這一階段喚醒受試者可得到夢境報告。他的研究開創了睡眠科學的里程碑,再次點燃了人們對夢境控制的興趣。

                    20世紀60年代早期,美國斯坦福大學的睡眠科學家威廉·德門特邀請受試者進入實驗室。等受試者進入快速眼動睡眠后,德門特分別在他們的耳邊播放音樂,用強光照射他們的臉部或向他們灑水。等待數分鐘后,德門特用餐鈴聲將受試者喚醒,讓他們描述各自的夢境。

                    約半數受試者的報告反映出,他們將自己所受到的外界刺激整合到夢境中,如灑水使受試者夢到突然下雨,聲音觸發了夢中的爆炸景象,明亮的光線刺激則表現為夢境中突然起火。盡管實驗得到了確切的結果,但研究者在實驗室外卻沒有辦法使用這些技術,因此再次降低了控制夢境研究的興趣。

                     

                    音樂滲入夢中

                    幾年前,英國心理學家理查德·懷斯曼意識到,可以用智能手機來檢測大樣本的夢境控制。于是,懷斯曼聯系了一家應用軟件公司,請他們設計一個控制夢境的手機應用程序。

                    懷斯曼設計的實驗非常簡單。受試者入睡前,先在智能手機上設置鬧鐘,選擇特別準備的背景音樂,例如描述鄉間漫步的音樂,可聽到微風穿過叢林時的沙沙聲,以海濱假日為主題的樂曲則能聽到海浪輕輕拍打海岸的聲音等。然后,受試者將智能手機放在床上入睡。

                    該應用程序的工作時間是睡眠周期的最后一個快速眼動睡眠期。鬧鐘響鈴前約30分鐘,智能手機內的重力傳感器被激活,測量受試者睡眠期間翻身時床墊的搖動情況。當手機檢測到受試者不再活動時,表示身體進入麻痹狀態即快速眼動睡眠出現,應用程序開始輕聲播放所選定的背景音樂。受試者睡醒后馬上報告夢境內容。

                    這個應用程序于2012年正式推出,截至目前已下載約50萬人次。懷斯曼的研究小組從中收集了數萬人的夢境報告,這一龐大樣本非常有助于夢的研究。與以前的研究結果一致,懷斯曼也發現,受試者所選的背景音樂與之后出現的夢境存在關聯性:如果選擇以鄉村為背景的音樂,夢境中更傾向于出現綠葉、鮮花和草地;如果選擇以海灘為背景的音樂,則更可能夢見乘車到海邊,突然感受到陽光照在皮膚上。

                    但是,這些結果是否足以證明外部條件能夠影響人們的夢境呢?有一種觀點認為,影響夢境的并不是受試者做夢時聽到的音樂,實際上,他們選擇背景音樂時,已經對夢的內容有了一定的預期。為了測試這種可能性,研究人員對應用程序做了調整,有時候受試者雖然選擇了某種背景音樂,到預定時間后程序卻并不播放。即便如此,許多人仍夢到他們所選擇的背景音樂中的景象。這似乎表明,暗示在決定夢境方面起重要作用。雖然控制夢境的確切機制還有待進一步確認,目前起碼可以肯定,心理學家能夠幫助人們決定夢的內容。

                     

                    黑夜里的心理治療師

                    令人感到興奮的是,懷斯曼的研究工作可對人們清醒時的情緒穩定提供幫助。約80%的夢涉及某種程度的焦慮,多數睡眠科學家認為,大腦設計這些消極的情景并非為了恐嚇人們,而是幫助人們妥善處理每天所關心和擔憂的事情。換句話說,夢是我們的“夜間治療師”。有研究者認為,在反復體驗某些負**件之后,負性情感對個體的影響會弱化。他們由此推斷,夢到負**件可能有助于減輕心理創傷。還有研究者認為,通過做夢重現過去以激發類似的情感事件,有助于處理當前的情感困擾。

                    上述所有理論均預測,每個夜晚最初發生的夢,傾向于聚焦在人們的焦慮情緒上。重復多次之后,這些情緒的影響將逐漸減退,進而產生平靜的夢境,使人們在較好的情緒中醒來。該模式已得到美國芝加哥拉什大學醫學中心羅沙琳德·卡特萊特的研究證實。

                    “夜間治療師”理論還提出一種關于夢境與抑郁關系的有趣見解。睡眠科學家已經知道,抑郁癥患者做的夢通常比較長、內容反復出現,而且大多是負面的情節,結果導致患者睡醒后經常感到沮喪?!耙归g治療師”理論提示,抑郁癥患者不尋常的做夢模式,來源于患者睡眠期間大腦試圖加速處理其焦慮和擔憂情緒??ㄌ厝R特監測了因離婚而患上抑郁癥的患者的夢。她發現夢中積極情緒逐漸增多的人,一年后更容易從抑郁癥中恢復;那些夢境中焦慮情緒日益增加的人,則更可能持續表現出抑郁癥狀。

                    既然改變夢的內容和情感基調是可行的,那么能否通過這種方法幫助人們克服焦慮與抑郁情緒?這個想法具有非?,F實的臨床意義。早在100多年前,科寧推測他的“造夢機器”能夠幫助人們改變生活。如今隨著科學的發展,已經到了可以證實他的想法是否正確的時候了。

                     

                    ——選自《科學畫報》2015年第三期

                     

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