<form id="1tbf9"><nobr id="1tbf9"></nobr></form>

          <address id="1tbf9"></address>

            <address id="1tbf9"></address>

                    <form id="1tbf9"></form>

                    ./t20130724_324757_taonews.html
                    專題
                    首頁  >  專題  >  媒體視點  >  名刊精選  >  《樂科》

                    《樂科》

                    開博時間:2016-07-01 14:43:00

                    面向3-6歲的兒童,提倡蒙氏教育法,打破年齡細分,是最符合中國寶寶的益智讀物,倡導國學文化,符合中國社會環境成長。

                    文章數
                    分享到:

                    尋找最好喝的飲料,避開夏日飲料“雷區”

                    2013-07-24 20:58:28

                    尋找最好喝的飲料,避開夏日飲料“雷區”

                     

                    夏天來了,父母和孩子們都開始忙碌起來。孩子們忙著跟小伙伴快樂玩耍,而父母們則忙著給孩子補充水分。白開水當然是最佳選擇,可孩子們卻不愛喝?,F在,讓我們一起避開飲料“雷區”,尋找夏天適合孩子們喝的健康飲料吧!

                     23061

                    炎炎夏日好喝的健康飲料

                    豆漿

                    豆漿一般是由黃豆或者黑豆磨制而成的,含有豐富的植物蛋白質、脂肪、碳水化合物及多類礦物質,同時還含有異黃酮等活性物質及食物粗纖維,對于提高孩子的抵抗力、促進生長發育很有益處。加入了大量水分研磨而成的豆漿,可以及時補充孩子丟失的體液,豆漿里富含的植物粗纖維還有利于緩解孩子容易出現的便秘。

                    健康小貼士

                    豆漿容易引起腹脹、腹鳴等不適,每日飲用量以不超過100毫升為佳。給孩子喝的豆漿最好是用黃豆等單一原料研磨而成,五谷豆漿容易引起孩子對某種谷物的過敏。

                    酸奶

                    酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的,不僅能為孩子提供大量的蛋白質,還能為孩子補充鈣質,調節腸道菌群,有利于改善孩子的抗病能力。

                    健康小貼士

                    由于酸奶含有大量的乳酸,會給孩子的胃黏膜帶來刺激,因此喝酸奶的時間最好安排在兩餐之間,每日飲用量以100125毫升為佳。此外,酸奶需要在2~6℃的溫度下保存,最好提前在室溫下放置12小時再給孩子喝。

                    純果汁

                    純果汁是用新鮮水果鮮榨而成的果汁,不含任何防腐劑、香精、香料。純果汁保留了水果中大部分營養成分,兌入適量白開水稀釋后飲用,可以為孩子補充大量的維生素等營養和水分。

                    健康小貼士

                    勾兌純果汁時,水和果汁的比例是11,這樣果汁的口味比較淡,不會讓孩子養成嗜甜的習慣。每日飲用量以50100毫升為佳,最好每天定時飲用,其他時間喝白開水。如果從早到晚的飲品都是果汁,會使孩子的牙齒長期浸泡在果酸里,損害牙釉質。

                    綠豆湯

                    綠豆營養豐富, 含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、葉黃素以及豐富的礦物質,夏天煮些綠豆湯給孩子喝,可以清熱解毒,是不錯的消暑飲料。

                    健康小貼士

                    綠豆湯是淀粉類食物,每日飲用量以50100毫升為佳,喝得太多容易引起消化不良、腹瀉等不適。

                    酸梅湯

                    酸梅湯的原料為烏梅,烏梅有清熱除煩、生津止渴的作用。炎炎夏日,冰鎮的酸梅湯是消暑止渴的的理想飲料。

                    健康小貼士

                    市售的酸梅湯一般都加入了糖、蜂蜜等成分,而且酸梅湯通常要經過冰鎮,多喝會傷及孩子的脾胃,每日飲用量以50100毫升為佳。

                    遠離夏日飲料“雷區”

                    現在市場上出售的各類飲料五花八門,常會引起孩子的強烈興趣。但這些飲料大部分糖分多并且添加了不利于孩子健康成長的咖啡因、甜蜜素等,不宜多喝。尤其是以下四類飲料,應少讓或不讓孩子喝。

                    碳酸類飲料

                    可樂、雪碧、汽水等碳酸類飲料,多含有小蘇打,會中和胃液,還容易產生脹氣,常會破壞孩子的正常進食;同時,碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒,增加齲齒風險??蓸泛械目Х纫蛴信d奮作用,還會干擾孩子的記憶力。

                    加藥材的飲料

                    市場上熱銷的王老吉等含有中藥成分的飲料,不適合胃腸發育仍不完善的孩子,有可能造成腸胃受損等健康危害。

                    含乳飲料

                    優酸乳等其實只是一種含奶飲料,牛奶的含量很少,還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑,其營養價值不能和牛奶或酸奶相比。

                    含酒精的飲料

                    酒精是在肝臟中分解代謝的,少年兒童肝臟發育尚不健全,飲酒對肝臟損害更大。另外,酒精還會損害大腦等神經系統,減弱記憶力、注意力等,應讓孩子遠離各類含酒精飲料。


                    上一篇:《樂科》的介紹
                    下一篇:為什么孩子不愛與人交流
                    ©2011-2020 版權所有:中國數字科技館
                    未經書面許可任何人不得復制或鏡像
                    京ICP備11000850號 京公網安備110105007388號
                    信息網絡傳播視聽節目許可證0111611號
                    國家科技基礎條件平臺
                    久久这里只精品国产免费99热4_一起射久久_久久在线视频_日日天天夜夜久久_日日扞夜夜燥国产