<form id="1tbf9"><nobr id="1tbf9"></nobr></form>

          <address id="1tbf9"></address>

            <address id="1tbf9"></address>

                    <form id="1tbf9"></form>

                    ./t20190717_919781_taonews.html
                    專題
                    首頁  >  專題  >  媒體視點  >  名刊精選  >  《健康養生》

                    《健康養生》

                    開博時間:2019-06-30 16:43:00

                    《健康養生》創刊于2013年,由《中國家庭醫生》雜志社主辦,內容涵蓋衣食住行方方面面,以嚴謹負責的態度,講述科學的養生方式。

                    文章數
                    分享到:

                    黏黏糊糊的濕,纏纏綿綿難除

                    2019-07-17 21:40:00

                    本刊記者:毛舒婷

                    受訪專家:周福生(廣州中醫藥大學教授、主任中醫師、博士生導師,脾胃病學家,全國名老中醫,廣東省名中醫)

                    一到春雨季節,“濕氣”來襲,許多人恨不能除之而后快。但“濕氣”究竟是什么,其果真罪大惡極嗎?

                    濕,適則潤養,過則為病

                    古代先民體察自然,歷經歲月更迭、季節變化,總結出“風、寒、暑、濕、燥、火”六種氣候是萬物生長的條件。

                    中醫講究“天人合一,天人同氣”,六氣也常用于描述人體之狀態,如《黃帝內經?素問》曰:“燥以干之,暑以蒸之,風以動之,濕以潤之,寒以堅之,火以溫之……寒暑六入,故令虛而生化也?!?

                    簡意是,六氣不僅無害,對維持人體正常生理還起著重要作用。而“濕”能潤養人體,正如春雨滋潤土地,萌生春芽。如果沒有濕,人就會變得干巴巴。

                    但另一方面,如果六氣出現偏倚,則會成為致病因素,成為“六淫”。

                    仍以“濕”為例,《素問》中又曰:“濕勝則地泥?!币鉃?,春雨若連綿幾周甚至幾月,久不見太陽,則道路泥濘,植物纖細柔弱,反而長不好。濕氣過甚表現在機體,則會阻遏氣機,氣機上通下達不暢,人體最大的感受就是濕重如裹——像穿了一件沒曬干的濕衣服,渾身不對勁。

                    可見,“濕氣”人皆有之,適則潤養氣機,過則致病,應加以祛除。

                    濕性重濁,病勢纏綿難去

                    濕氣來源不外乎兩種。一是環境中的濕氣,如南方地區普遍全年潮濕,回南天、梅雨天時,更是濕氣重重,此時,濕邪易從外侵襲人體,稱之為外感濕邪;二是人體自產的濕氣,當體內水液運化障礙時,便會濕邪內生。

                    六淫中,大概“濕”最困擾人,中醫也說“千寒易去,一濕難除”。這跟濕邪的特點不無關系。

                    首先,環境之濕難以杜絕。日常生活中,環境之濕隨處可見,完全杜絕幾乎不可能,這便給濕邪襲體帶來非常多的可趁之機。特別是在體質虛弱或免疫力低下時,濕邪更易致病,此即所謂的“正氣內存,邪不可干;邪之所奏,其氣必虛”。

                    其次,濕邪癥狀變幻無常。濕氣襲體,癥狀往往不拘一格,可表現在局部組織器官,也可累及全身。古代醫家曾描述云“濕性黏膩,如油入面”,意思是,像油倒入面粉中那樣黏黏糊糊的狀態,基本上就是濕邪所致了。

                    常見癥狀如下:頭身困重,精神不振;食欲不佳,睡眠不足;皮膚易出油、長痘痘;帶下、淋濁;大便黏膩,難以擦凈,易沾馬桶,水沖難去。

                    再次,濕證多陰柔纏綿。“濕”還是優秀的潛伏者,不像“水”那樣來勢洶洶,比如傾盆大雨一陣而過,雖然地面被沖刷一通,但地底下可能還是干燥的,太陽一出,很快就把表面水分蒸發干了。

                    而濕就像綿綿細雨,顯得很溫柔,慢慢悠悠把所有水分往地下滲,一層一層地潤濕土地,正如古詩所言“天街小雨潤如酥”。但要完全曬干,可不是三五天的工夫能搞定的。因此,濕邪致病,往往起病緩慢,病程長,不易速愈。

                    最后,濕邪易狼狽為奸。濕邪甚少單打獨斗,總愛抱團作戰,比如濕氣遇寒則為寒濕,遇熱則為濕熱,遇風則為風濕。有濕氣的加持,其他邪氣的威力會大大增長。

                    比如寒濕和濕熱,在南方的冬夏表現最為明顯,冬天寒冷入骨,夏天如同蒸桑拿;相同溫度下,在北方干燥的環境中,人體感覺則要好受得多。

                    又如風濕,常病在關節經絡,病情往往也是遷延難愈。

                    濕不濕,看舌頭最直觀

                    中醫認為,正常的舌象為“淡紅舌,薄白苔”,即舌體靈活柔軟,顏色淡紅,大小適中;舌苔色白,薄薄一層,干濕適中。

                    當體質出現偏頗時,舌體和舌苔即會發生變化。如濕氣入體,舌象上可總結成兩個關鍵詞:胖和膩。

                    胖。指舌體胖,舌體兩側邊緣可見齒痕。主要是脾虛不能運化水濕,以致舌體胖大,邊緣受牙齒壓迫。主脾虛和濕盛。

                    膩。指舌苔顆粒細膩致密,刮揩難以去除,且舌苔表面有一層油膩狀黏液,或舌面濕漉漉、滑溜溜的,可有口中發甜的感覺。主濕濁內蘊。(編輯:楊昕)

                    ◎ 延伸閱讀:濕氣重,易長癌?

                    “補土派”創始人李杲說:內傷脾胃,百病由生。網絡上,不少“祛濕保健品”廣告于是言之鑿鑿道:濕邪會阻礙脾之運化,脾氣受損就容易患病,其中就包括癌癥,于是順理得出“濕氣重易長癌”的結論。

                    對此,周福生教授認為,濕邪確實會阻礙脾胃運化,脾胃功能衰弱,一方面會影響水液運化,導致體內痰濕阻滯;另一方面,也會降低機體免疫力,因而容易生病。脾胃功能不好對于慢性代謝性疾病,如高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等,可能有一定影響,但并非必然的因果關系,更不能因此斷言,濕氣重就會致癌。迄今為止,也沒有權威資料證實,濕邪會致癌。

                     

                    本內容為《中國家庭醫生》雜志社有限公司所有,凡以轉載、轉摘、復制、翻譯等方式使用該作品者,須征得本司同意。

                    本文來自《健康養生》雜志

                    上一篇:這幾款祛濕方老少咸宜
                    下一篇:伍鋼:樂活生命,無懼癌癥
                    ©2011-2020 版權所有:中國數字科技館
                    未經書面許可任何人不得復制或鏡像
                    京ICP備11000850號 京公網安備110105007388號
                    信息網絡傳播視聽節目許可證0111611號
                    國家科技基礎條件平臺
                    久久这里只精品国产免费99热4_一起射久久_久久在线视频_日日天天夜夜久久_日日扞夜夜燥国产