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                    《健康養生》

                    開博時間:2019-06-30 16:43:00

                    《健康養生》創刊于2013年,由《中國家庭醫生》雜志社主辦,內容涵蓋衣食住行方方面面,以嚴謹負責的態度,講述科學的養生方式。

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                    共享按摩椅,老人折騰不起

                    2019-08-19 23:16:00

                    作者:張美嫻

                    指導專家:王于領(中山大學附屬第六醫院康復科主任)

                    近兩年,共享按摩椅很流行。在商場、車站等場所,都能看到它的身影。按摩15分鐘,僅需10元,隨時隨地享受,還不貴,吸引了許多人。

                    然而,武漢的一位老人,卻被共享按摩椅按斷了腰——

                    68歲的陳姨,逛街時在商場看到共享按摩椅,決定坐上去嘗嘗鮮。當時確實感覺很舒服。但第二天,她就開始腰疼了。在家休息兩個多月都不見好轉,結果到醫院后被診斷為腰椎壓縮性骨折。骨密度檢查還發現,陳姨患有重度骨質疏松癥。

                    一番追問后,醫生嚴重懷疑是共享按摩椅,把她本已脆弱的骨頭給直接按折了!

                    共享按摩椅,不適合老年人

                    鑒于此,建議60歲以上的老人家,不要輕易嘗試共享按摩椅,一旦力度不到位,極有可能導致骨折。

                    這是因為,這類電動按摩椅的力度只有少數幾個模式,并不能針對每個人的體質做個性化按摩,本身就不是所有人都合適。

                    何況,共享按摩椅大多是按摩椅中的低檔產品,功能、力度單一,舒適度較低。按摩起來相當“簡單粗暴”,老年人身子骨一般比較單薄,且多有骨質疏松,可折騰不起。

                    普通按摩椅,選力度小、舒緩的

                    其他類型的按摩椅呢,老年人可以坐嗎?

                    未嘗不可。但有注意事項:骨質疏松等疾病患者不宜用;且應選擇力度較小、速度變化緩慢的按摩椅,可適當配合磁療、熱療。

                    與其按摩,不如動起來

                    其實,人工的保健按摩,更適合老年人。

                    人工按摩會根據體質以及人的反饋,隨時調整力度,對不同的人使用不同的力度,這是按摩椅所難以企及的。哪怕是用根小木棒往自己身上輕輕敲打,都可以起到很好的效果。

                    不過,最推薦的還是運動。因為老年人腰腿痛、易疲勞,往往是因肌肉力量不夠、耐力不夠,按摩只能起舒緩作用,而運動才能增強肌肉力量,提高耐力。

                    越年長的人,越需要多做一些身體力行的運動,包括快步走、廣場舞等。(編輯:柯綿麗)

                     

                    鏈接:這幾類人群,不宜用按摩椅

                    1.嚴重心臟病、高血壓患者。

                    2.骨質疏松、骨結核、骨折后愈合不全者。

                    3.骨腫瘤患者。

                    4.皮膚有潰瘍、破損等問題者。

                    5.體形過瘦者,容易產生滯后性疼痛。

                    6.飲食過飽后,會影響消化。

                     

                    本內容為《中國家庭醫生》雜志社有限公司所有,凡以轉載、轉摘、復制、翻譯等方式使用該作品者,須征得本司同意。

                    本文來自《健康養生》雜志

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