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                    《健康養生》

                    開博時間:2019-06-30 16:43:00

                    《健康養生》創刊于2013年,由《中國家庭醫生》雜志社主辦,內容涵蓋衣食住行方方面面,以嚴謹負責的態度,講述科學的養生方式。

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                    秋日護肺

                    2019-12-23 11:23:00

                    記者:康倩

                    受訪專家:林琳(廣東省中醫院呼吸與危重癥醫學科主任醫師、教授、博士生導師,國醫大師周仲瑛、劉偉勝教授學術繼承人,世界中醫藥學會聯合會呼吸專業委員會副會長)

                    “秋風蕭瑟天氣涼,草木搖落露為霜?!?/span>

                    作別暑夏,不覺已是人間清秋。

                    “秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明。早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋邢。收斂神氣,使秋氣平。無外其志,使肺氣清。此秋氣之應,養收之道也?!?/span>

                    這是《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》繼“夏三月”之后的句段。它告訴我們要適應秋季的時令,早臥早起、心神安寧,以養育秋收之氣。如若不然,“逆之則傷肺,冬為飧瀉。奉藏者少”。

                    肺屬金,正對應秋天的清肅之氣。大自然春生夏長秋收冬藏,人若違逆了秋收之氣,不僅傷肺,還會由于體內陽氣收斂不足,變生虛寒泄瀉,導致冬日閉藏無源,招致多種虛寒性病證。

                    所以,秋日養收,尤重護肺。


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