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                    《健康養生》

                    開博時間:2019-06-30 16:43:00

                    《健康養生》創刊于2013年,由《中國家庭醫生》雜志社主辦,內容涵蓋衣食住行方方面面,以嚴謹負責的態度,講述科學的養生方式。

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                    秋日清肅,燥為邪

                    2020-10-27 14:56:00

                      古代先民體察自然,歷經歲月更迭、季節變化,總結出“風、寒、暑、濕、燥、火”六氣乃萬物生長、收藏的條件。

                      中醫認為“人生于地,懸命于天,天地合氣,命之曰人”,天人相應,故六氣也是人類賴以生存的必要條件。

                      秋天,對應的大氣特點是“燥”,因此常稱為秋燥。

                      秋風急厲,燥氣而生

                      從五行角度看,秋天屬金,具有蕭瑟肅殺的氣質。正如秋瑾詩曰:“秋風起兮百草黃,秋風之性勁且剛?!?/font>

                      一方面,秋天天氣肅降,風變得急厲,使大地不再有氤氳潤澤之氣,而是變得清明潔凈,《黃帝內經》將其概括為“天氣以急,地氣以明”。另一方面,夏天郁郁蔥蔥的草木,到了秋天,開始收斂生機,葉子變黃脫落,靜待明年春暖花開。

                      伴隨瑟瑟秋風,氣溫越來越低,降水越來越少,秋意漸濃,秋燥漸增。

                    燥去暑濕,過則為邪

                      燥去暑濕,過則為邪

                      《黃帝內經》總結“燥”對大地的作用是“燥以干之”,燥能去除水分,使物品保持干爽。但凡事過猶不及,《素問》曰“燥勝則地干”,如果燥氣過重,令大地過于干燥,卻會導致植物枯萎。

                      中醫講究天人相應,自然界的變化對人體亦有類似的影響。秋燥,一掃夏季上蒸下煮的暑濕,使人輕松干爽。但秋令恰值夏熱發泄之后,人體常呈“津液不足,衛氣不固”的狀態,過甚的燥氣乘虛而入,內外相合,則會形成邪氣,傷人健康。

                      燥邪來襲,枯涸干皸

                      燥邪為病,秋季多見,故時下謹當防燥邪。只是燥邪有何特點,又如何感知燥邪將至呢?

                      《說文》說:“燥,干也?!鼻锾?,江湖水淺、草木枯黃,都是燥氣使然,同時在提醒人們秋到了。

                      法于人體,燥邪致病,亦如是?!霸锊 碧攸c跟自然界的燥,別無二致:干、澀、枯、裂——頭發干枯、皮膚干癢、口干舌燥、大便干結等。

                      因此,古人總結秋燥的特征是:燥性干澀,易傷津液。

                    秋令太過,肺先受病

                      秋令太過,肺先受病

                      明代醫家張景岳說:若秋令太過,金氣盛而風從之,則肺先受病。秋燥的另外一個特點是易傷肺。

                      這主要有兩方面的原因:一是燥氣使人體津液減少,呼吸道分泌物減少,對病菌的防御能力下降;二是肺主氣,秋天入燥氣而出濕氣,燥邪從口鼻入,肺首當其沖。因此,秋季呼吸系統的疾病也會增多。

                    本文來自《健康養生》

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