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                    《來電狂響》與手機分離焦慮

                    來源:中國數字科技館

                      《來電狂響》的故事發生在餐桌上,七個好友玩了這樣一個游戲:交出手機,分享所有來電、短信或其他信息。在電影中,人們交出手機是為了更好的交流。

                      打電話或者發短信對于正在進行的事情有影響,這個道理盡人皆知,比如很多交通事故與駕駛過程中使用電話而造成分心有關。不僅如此,手機還會影響人際關系。手機對于親密關系有著負面影響,但有趣的是,這種負面影響僅發生在對方使用手機上,但自己使用手機的程度并不會影響自己對親密關系滿意度的評分,這是由于行為者-觀察者的歸因不對稱:自己使用手機常會歸因為環境,而將對方玩手機歸結于對方總是如此或者故意這樣。

                      手機分離焦慮;來電狂響

                      有研究發現,僅僅是有電話在場,就會造成分心,也會對人際交流產生影響。2013年的一項研究,就對手機對人際交往的影響進行了實驗。在實驗中,兩組陌生的大學生要進行10分鐘的面對面談話。有一半的學生在對話時,旁邊放著一部手機(并不是對話者本人的手機),而另外一半同樣的位置上放著一個筆記本。在交談之后,每個人都要給與自己對話的人進行打分。結果發現,只是旁邊放著一部手機,就可能影響他人對于你的態度:有手機對話組,對彼此的信任感評分更低,大家覺得對方也沒那么親切。如果對話的內容對自己更有意義(比如談論自己某些經歷),手機的影響更大。即使在熟人之間,沒有手機在場的情況下,交流的效率也更高。在沒有手機在場的時候,人們對于溝通對方同理心的評估更高,換句話說,沒有手機的時候,人們覺得和自己說話的人能更好的理解自己、更能換位思考。

                      但是,很多人卻離不開手機,以至于出現了一個新詞“手機分離焦慮”。分離焦慮本來是指幼兒在與父母分開時感到的焦慮情緒,現在,同樣的焦慮也存在于我們與手機分離的時候。

                      手機已經成為了我們生活的一部分,沒有手機很多人都會覺得忐忑不安,這種焦慮會影響人們日常的工作表現。在一項試驗中,研究者讓大學生完成一項簡單的認知任務,考察在帶著手機和交出手機兩種情況下,對于注意分配、抑制控制和工作記憶的不同影響。結果發現,在其他條件相同的情況下,交出手機的那組大學生,焦慮程度更高,而這種焦慮影響了他們在認知任務中的表現。

                      手機分離焦慮;來電狂響

                      當焦慮情況變得難以控制,甚至可能達到“病態”。有人認為手機分離焦慮是手機上癮的一種表現,最典型的癥狀是你走到哪里都得帶著手機,其他癥狀還包括強迫自己不斷檢查手機,生怕錯過信息或者電話;在不適合的時間或地點還在使用手機,比如重要會議甚至是洗澡的時候,類似的癥狀也都可以在強迫癥的患者中看到。有些“患者”只要不能看到自己的手機就會感到焦慮,他們還會有意去回避那些不能帶手機的場合。

                      也有人把手機分離焦慮叫做nomophobia,這個詞直譯過來就是“對沒有手機(no mobile)的恐懼癥”?!昂ε隆笔恰皼]帶手機恐懼癥”的核心癥狀,有人將“恐懼”的進行了細分,指出在這種恐懼癥中,害怕的對象主要有四種:

                      1.沒辦法獲取信息;

                      2.不方便;

                      3.沒辦法溝通交流;

                      4.失去和他人的聯結。

                      進一步的分析則發現,人們通過手機來保持聯系,以保證自己的社會關系。但不同性格的人在用手機作為維護社會關系的過程中方面也有些區別:外向的人更多將手機作為保持社會聯系的工具,而神經質的人則將手機作為獲取社會聯系的工具。

                      手機給人們的生活帶了了很多方便,但和所有事情一樣,得“拿得起、放得下”,手機為人所用,而不是讓手機支配我們的生活。

                      作者:中國科學院心理研究所 王日出

                      

                    本文來自:中國數字科技館
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                    [責任編輯:孫博]
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