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                    首頁  >  專題活動  >  心理學  >  2018電影中的心理學

                    從《超大號美人》聊聊身體意象

                      最近有部美國電影上映,雖然沒有什么宣傳,電影院排片也很少,但看過之后卻能讓很多人共鳴,這部電影中文譯名為《超大號美人》。從片名上,就知道這是部“大”女主電影,講一個胖胖女生的故事。

                      實際上,這部電影的英文原名能更好說明故事——“I feel pretty(我覺得很漂亮)”。電影的主人公是一位平凡普通的胖姑娘,名叫芮內。芮內在一家化妝品企業做在線客服,因為不用露面,她只能窩在唐人街地下室的一間小小的辦公室里工作。她的夢想是成為公司的前臺,能成為眾人的目光焦點。她的生活在動感單車運動時發生的一起事故之后發生了變化——由于頭部受傷,她對自己的形象產生了幻覺,覺得自己變成了身材火辣的超級美女,并認為別人看到的也都是這個樣子,由此產生出從沒有過的自信。她得到了夢想的工作、受到老板肯定,還找到了心儀的男朋友。但當芮內再一次磕到頭醒來,“幻覺”突然消失了,發現自己變回那個胖女孩,自信一下就消失了,不敢再去公司、不敢跟男友見面,真的就像變了個人一樣。身體形象真的對人有如此大的影響么?我們來聊聊這件事。

                      外貌的影響

                      在電影中,芮內一直認為外貌會影響別人對自己的態度。這不僅是芮內自己的想法,在電影里也表現為對“丑女”和“美女”的區別對待。比如芮內遇到一個很瘦很漂亮的姑娘,不僅有人跟姑娘搭訕、給她幫忙,還能享受“丑女”沒有的待遇。作為公司前臺,芮內自己也會以貌取人,對打扮普通的中年女人理都不理,而轉頭招待年輕漂亮的客人。

                      俗話說,人不可貌相,但實際上,我們還是挺重視外貌的。甚至連嬰兒也能分辨“美丑”。早有研究發現,兩個月的嬰兒就已經對于“漂亮面孔”出現青睞,他們會更長時間注視長得漂亮的面孔。新生兒的視力尚未完全發育,只能看到模糊的影像,并不能看到細節。即便這樣,即使剛出生一周的新生兒也會更長時間看向“漂亮面孔”。研究者認為,這可能與人類識別面孔的本能有關——“漂亮面孔”更接近人類面孔的“標準模板”,更吸引嬰兒注意。

                      社會心理學家早就做出過這樣的證明:那些被認為是漂亮的人,我們覺得他們更聰明、善良,會把很多優秀的品質放到這些人身上,甚至在我們了解這個人之前。這種由于“長得漂亮”而提高印象分的現象叫做光環效應。因為人們對長得漂亮的人存有好感,不少人認為,好看的人會更容易得到幫助。有趣的是,樂于助人、善于合作的男性,會被女性認為更具有吸引力、看起來更帥。

                      什么是身體意象?

                      雖然外貌可能會影響他人對我們的印象和態度,但在《超大號美人》這部電影里,女主人公芮內的身體并沒有改變,改變的是身體意象。身體意象(body image)是指人們在頭腦中對自己身體形成的圖像,即身體向人自身的呈現方式。跟其他的意象一樣,身體意象是真實事物信息(自己的身體)通過認知加工后所認為的樣子。

                      與身體意象相關的,是理想體型。理想體型是指人們認為有吸引力的、適合年齡的身體類型。理性體型很大程度上受到文化的影響,比如唐朝以胖為美,而現代對于女性理想體型的審美則越來越瘦。與女性最看重“以瘦為美”不同,男性的理性體型有些復雜,比如大多數男性的理想體型要求肌肉發達。

                      有趣的是,兩性對于異性的理想型和同性的理想型有顯著差異。比如女性認為的女性理想體型顯著瘦于男性認為的女性理性體型,而男性心中男性的理想體型則要比女性心中的理想男性更為壯碩,肌肉量更高。表現在商業上,以男性為目標群體的時尚雜志,模特的肌肉水平顯著高于以女性作為目標群體的雜志。

                      由于大眾傳媒的影響,如今的“理想體型”越來越極端化,離普通人也越來越遠。當理想體型與現實體型差距過大時,就容易產生身體意象失調或負面的身體自我,也就是在認知和情感上對自己的身體產生消極的態度,并通過相關行為(比如節食、運動、回避社交等)對消極的認知和情緒進行調節。

                      身體意象失調

                      但是身體意象也可能失調,也就是腦海中的圖像與現實并不相符。在電影中,芮內就出現了身體意象失調——認為自己是個大美女而產生了一系列情緒、認知、行為,乃至人際關系上的積極改變??上У氖?,現實中身體意象失調的影響往往是消極的,體現在個體對身體的消極認知、消極情感體驗和消極行為調控。

                      身體意象失調包含了兩個層面:一是在失調內容上,具有認知、情感和行為三個方面;二是在呈現形式上, 可能是身體的整體,也可能是身體的某個方面或者身體部分(比如身高、相貌、體型、膚色等)。雖然身體意象失調在女性群體中更為普遍,但男性也日益呈現出身體意象失調的趨勢。

                      身體意象失調所引起的消極影響主要體現在四個方面。一是對整體自我的影響。身體意象失調會導致個體的低自我價值感、自我否定以及較低的自尊水平。二是對社會生活的影響。身體意象失調的人一般生活滿意度較低、生活質量較差,常會有人際關系的問題,有社交回避的傾向。三是對情緒體驗的影響。身體意象失調的人會有抑郁、焦慮和恐懼等負面的情緒體驗。四是對身體管理的影響。身體意象失調可能會導致飲食失調、過度節食、進食障礙、厭食障礙、藥物濫用等一系列不健康管理行為。

                      嚴重的身體意象失調,可能導致心理疾患。身體異形障礙是指執迷于外表的某個自認為的缺陷的一種心理障礙,總是有讓人不快的想法闖入腦海而讓人焦慮、痛苦。比如有些人可能臉上長了痘痘,即使沒人會注意甚至看不出來,當事人會認為所有人都能看到自己的痘痘,因此感到格外緊張。由于這些執念,他們還可能出現強迫意識和行為——總是有些想法或者要去做些事情,比如反復照鏡子、問別人自己看起來如何,花大把時間化妝以遮掩瑕疵等等。他們還可能出現回避行為,比如因為害怕面對他人或被人指指點點,他們更不喜歡離開家、與他人打交道。

                      當情況更加嚴重,還可能出現神經性厭食癥等進食障礙。厭食癥是由于怕胖、心情低落而過分節食、拒食,造成體重下降、營養不良甚至拒絕維持最低體重的一種心理障礙性疾病。當一個人的體重低于標準的85%,仍非常擔心變胖時,就會被診斷為厭食癥。厭食癥會令皮膚粗糙干裂,讓女性的月經紊亂,而且還會使免疫力下降,引發其他疾病。厭食癥患者治療起來比較困難,約有10%-20%的人早亡,死亡的原因多為營養不良引起的并發癥和精神抑郁而引發的自殺行為。飲食失調一般在11-14歲時就能表現出來,但是有些甚至才上小學就表現出了這樣的征兆。厭食癥患者對身材和體重過份重視,對肥胖極端恐懼,有很強的欲望想要減輕體重。他們吃得很少或只喝飲料,強迫自己通過拒絕進食等激烈方式控制體重,短期間內體重急速減輕,使體重降至標準體重的75%至85%以下。有的人常有饑餓的感覺,但卻強迫自己不進食。有些雖然食欲好,但吃了幾口就覺得胃部飽脹不適而中止進食,或者見到食物就不想吃。如果強迫進食,可能會誘發惡心和嘔吐,一些患者甚至千方百計誘導自己將食物嘔吐出來。他們通常仍維持正常的作息活動,并且否認饑餓及疲倦虛弱,腸胃功能衰竭,一吃就吐,無法進食,進而出現暴食癥的惡性循環。

                      影響身體意象的因素

                      在電影里,芮內說:當我們還是小姑娘的時候,都認為自己是漂亮的,充滿自信,但在長大的過程中,卻因為別人的評價而喪失了自信。實際上,兒童從很小就已經開始注意自己的外貌。

                      人們的身體意象很大程度上是外部環境所塑造的,這包括了家庭、同伴、大眾傳媒等多種渠道,女性會通過社會學習,將身體意象融入自我概念,并成為重要的一部分,易于將外表吸引力與各方面的成功密切相聯。對理想體型的過度強調、與真實外貌的脫節,給予個體巨大的壓力, 對個體的身體關注和身體不滿產生重大的消極影響。信息加工理論認為,個體內在的自我圖式中,本身所積聚的認知偏見,在現實生活中不斷引發和增強, 是失調的根本來源。認知?行為理論則認為, 身體意象的建構和發展之所以存在著個體差異,是由于形成個體心理內部的主觀身體意象的體驗, 超過了現實生活中的客觀體驗。

                      對于青少年,同輩影響非常重要。談論肥胖是常見的對話現象,女性經常對自己的身體不滿意,并且在朋友之間討論這種不滿意。美國的研究發現, 93%的大學女生會參與肥胖談論, 1/3 的女性會頻繁或者非常頻繁與自己的朋友進行肥胖談論。女大學生肥胖談論的主要內容, 主要包括下面 5 大主題:1.將自己與理想中的體型和鍛煉習慣比較;2.對變胖的害怕、恐懼;3.將自己的飲食和鍛煉習慣與其他人比較;4.對他人的外貌進行評價;5.食物替代和肌肉鍛煉的方法策略。

                      肥胖談論也是青少年女性之間的一種社會規范現象,不僅僅是表達真正的身體不滿意,同時也會體驗到來自同伴的社會期許的壓力。在與同伴進行肥胖談論時,女性經常會用自嘲的方式進行回應,同時感受到“瘦壓力”。此外,女性會將在肥胖談論過程中獲得的關于理想體型的信息進行內化,納入到自己對身體的認知中,帶來負面的情緒體現、并對負面認知起到強化作用。

                      這部喜劇電影中,主人公覺得自己是個美女,情緒、認知、行為、人際關系因為身體意象的改變而產生變化,從而達成了自己的夢想。在影片的最后,主人公認識到讓自己改變的不是身體而是心理上的變化,她最終也接受了真正的自己。這實際上就是從不接受自己而變為能夠接受自己的過程。健康的身體意象,并不是說人們就要完全不做改變,“胖者恒胖”。我們接受自己的樣子,意味著了解自己的身體(比如身體的優勢、劣勢,能做什么、不能做什么),能夠感受到身體的變化(比如什么時候該吃東西、什么時候吃飽了、什么時候累了該休息),也要愛護自己的身體(比如健康飲食、適量運動、保證休息)。

                      愛自己,才能愛生活,從而值得被愛。

                      作者:中國科學院心理研究所 王日出

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                    [責任編輯:李鷺]
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