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                    情緒——人人都有的“特工隊”

                    來源:
                    導語:最近,一部有趣又燒腦的動畫電影《頭腦特工隊》登陸大銀幕,影片中五個極具特點的情緒小人和他們所在的奇幻世界讓觀眾們眼界大開、腦洞也大開,他們和小主人萊莉所演繹的精彩故事更是讓人笑中有淚。影片中所描繪的“情緒特工”和頭腦世界,的確是參照了心理學、認知神經科學等學科的理論,并在其基礎上展開想象并加以設計的。我們不妨也從影片說起,對這支“情緒特工隊”腦補一下吧。

                    “特工隊”里有幾人?

                        影片中,“特工隊”中的五個角色:樂樂、怒怒、憂憂、怕怕和厭厭,分別對應著情緒中的喜悅、憤怒、哀愁、恐懼和厭惡,也就是通常意義上的“基本情緒”。所謂基本情緒是指人無需后天學習,與生俱來的情緒,對于同一種基本情緒,不同文化、不同種族的人們都有相同的表現和解讀方式。

                        人究竟有多少種基本情緒,心理學家們有著不同的看法,比如六種(片中的五種加上驚訝),四種(喜、怒、哀、恐)或八種(悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨)等等。之所以會有不同,是因為研究者們的分類維度和研究角度(比如表情的面部肌肉運動、神經回路、神經遞質水平等)有所不同。而影片中只有五名隊員的原因是:導演認為恐懼和驚訝的表達十分相似,所以在六種基本情緒的基礎上,從藝術表現的角度削減了一名隊員。

                        與基本情緒相對應的是復合情緒,復合情緒建立在基本情緒之上,并在認知、情感等不同層面上不同程度地加以組合(比如“羨慕嫉妒恨”)。復合情緒是人在后天不斷學習、交流、體驗而來,并受到社會、文化等多方面因素的影響。每個人復合情緒的數量都不盡相同,所以,如果考慮到復合情緒,成年人的“情緒特工隊”隊員可就要數以百計了。

                    隊員有分工,情緒無好壞

                    很多時候,人們喜歡用正面、負面或是積極、消極來給情緒進行分類,其實作為一種結合了認知、感受、反應、表達、動機等多種因素的心理現象,僅靠正負來對情緒進行劃分是不全面的。正如影片中沒有反面角色一樣,情緒的產生是為了人類更好地適應生活與環境,適度的“消極情緒”反而會有益于身心健康。心理學家研究發現,考試中適度的焦慮能促進思維活躍程度和反應速度,有助于取得更好地成績;工作中適度的悲觀不僅不會影響效率,反而能增強憂患意識,激發責任感。如同影片中提到的那樣,有時憤怒令人充滿能量,恐懼讓人避免災難,厭惡使人遠離傷害,悲傷幫助保護自己。雖然分工不同,但每個“情緒特工”都是正常的心理反應,消極情緒也并不可怕,學會科學的管理情緒、疏導情緒才是關鍵。

                     

                    帶“顏色”的記憶——情緒記憶

                     影片中出現的彩色記憶球同樣令人記憶深刻,記憶球的不同顏色代表了每個記憶事件所伴隨的情緒狀態。在大腦的記憶系統中,情緒與記憶結合的產物之一就是情緒記憶,情緒記憶包括對情緒的主觀體驗、生理行為反應以及引起情緒的刺激事件,其特點是鮮明、生動且富有情境性。

                        我們在回憶往事時,相伴隨的情緒也會隨之出現,這些喚醒事件是情緒記憶的重要組成部分。心理學研究表明,情緒記憶較之非情緒性記憶往往更加持久而強烈。人們對人生中自豪的瞬間、驚喜的時刻、悲痛的事件的記憶要比枯燥無意義的內容的記憶更加深刻。研究者們還發現,對負性信息的回憶率要好于積極信息的回憶率,這也就造成了一些難過、慘痛的經歷讓人們久久難以忘懷,甚至形成心理疾病的隱患。從另一方面來看,我們也可以選擇性地提取情緒記憶來幫助調節情緒:回想過去生活中快樂的點滴,同樣會產生幸福、愉悅的體驗和感受。所以,當情緒低落時,也不妨去翻翻記憶倉庫中“金色的小球”、“粉紅的回憶”吧。

                    哪里還有“情緒特工”?

                    認知神經科學的研究表明大腦中的杏仁核、前額葉、下丘腦等都是與情緒最相關的重要腦區,是“特工隊”的“主戰場”,但是特工們可不僅僅活動在這一范圍,還“潛伏”在身體的其他部分,比如消化道。在食管、胃臟、小腸與結腸內層組織的鞘中,都含有神經細胞、神經傳遞質、蛋白質和復雜的環行線路,與頭腦相對應,這也被稱作“腸腦”?;凇澳c腦”,近年來中科院心理所的科研人員研究發現腸道內的共生微生物不僅可以調控腸道活動, 還會對情緒狀態和認知功能產生一定影響,平衡的腸道菌群可以改善情緒,促進身心健康, 也會減少中樞神經系統疾病的可能。所以,如果未來《頭腦特工隊》拍了續集——《腸腦特工隊》,千萬不要覺得太過奇怪呀!

                     


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