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                    自拍時代的異地愛情

                    來源:中國數字科技館

                      (中國科學院心理研究所 王日出)

                      相傳農歷七夕是牛郎織女一年一度的相會之日,在這天喜鵲會在銀河之上搭起一座橋,讓有情人相聚。相隔銀河兩岸的牛郎織女,應該是中國古代最有名的異地戀情侶了,除了這一天的相聚,他們只能遙遙相對,秦觀的《鵲橋仙》就表達了這對異地戀人之間相逢美好、相思綿長的愛情:

                      織云弄巧,飛星傳恨,銀漢迢迢暗渡。金風玉露一相逢,更勝卻人間無數。

                      柔情似水,佳期如夢,忍顧鵲橋歸路。兩情若是長久時,又豈在朝朝暮暮。

                      古時候山高路遠,只能靠著鴻雁傳書,幻想著對方的音容笑貌,只怕是見了面卻“縱使相逢應不識,塵滿面、鬢如霜”了?,F代的異地戀人就幸福多了,一手手機、一手充電寶,隨時隨地可以看到對方的模樣、聽到對方的聲音。就算沒有視頻、語音,也可以通過朋友圈、微博,了解心上人當下的情況。那么在這個自拍年代,異地戀人也能像牛郎織女一樣白首不相離么?


                      異地戀人滿意度更高?

                      愛情是個亙古不變的難題,關于愛情的研究數不勝數。但是關于異地戀的研究卻并不多。有人會覺得這可能是因為異地戀愛很難成功,是這樣么?加拿大研究者采訪了717名戀人在外地和425名戀人在本地的成年男女,了解他們對戀愛關系的滿意程度,并分析個人特點對關系的影響。結果發現是否異地戀對戀愛關系的滿意程度沒有影響,決定滿意度的是個人因素和關系質量。這個結果也和其他的研究一致,比如有研究也發現遠距離戀愛并不會降低戀人間的親密、信任和對彼此的信任程度。還有研究發現異地戀反而維持時間更長、雙方更為相愛、彼此間也更能適應對方。

                      多久見一次面、兩人距離有多遠等客觀因素會不會影響異地戀質量呢?答案是不一定。比如在一項調查中,能跟異地戀人偶爾見面的人比戀人在本地的人對戀人更為信任,但是幾乎不能見到異地戀人的人則對戀人更不信任。但是也有研究發現,離得越遠,反而戀愛質量更高。這可能是由于,距離遙遠,為了維持戀愛,雙方需要付出的努力和投入更大,也更加珍惜相處的時光。另外,由于這些研究都采訪的是“當下”處在異地戀的情侶,他們可能已經開展出了更好的應對方法、或者主觀上對異地戀進行了美化。比如一項香港和美國合作的研究就發現距離的確能產生美,尤其是現在交流更為方便,異地戀情侶會理想化一段關系,在行為上也會做出調整。異地戀的情侶會在交流中有更多的愛戀和親密、又較少因日?,嵤露嗷ハ訔?,因此滿意度可能更高。

                      也不是所有異地戀都同樣美好。對于未來的預期也影響異地戀質量。比如對于戀愛本身的態度,是否認為異地戀能繼續都會影響雙方對戀愛的滿意程度。那些不確定未來兩人是否能生活在同一個城市的人,對戀情更不滿意,也表現出更多的不安和煩惱。個人的因素也同樣會影響關系質量。比如有研究發現,不安全依戀型的人更容易對異地戀產生不滿。另外自己的煩惱越多,對于異地戀關系就更為不滿。由于遠距離戀愛本身也可能成為煩惱的一部分,所以這個時候異地戀人更需要相互的支持。


                      自拍時代的親密關系

                      很多人認為技術的進步,比如網絡、手機,是異地戀得以維持并能成功的關鍵。從另一方面來說,這些技術進步也可能成為降低本地戀質量的因素,而使得“本地戀”矛盾更多。

                      戀人們可能有這樣的體驗:兩個人即使同處一室,但是也覺得距離很遠。這條無形的銀河,可能就是兩人手中的手機。一項以色列的研究邀請了128位處于戀愛中的年輕人完成一系列關于手機使用和親密關系的問卷,結果發現只有對方使用手機一心多用與親密感負相關,但是自己一心多用玩手機與親密感分數沒關系。這是由于行為者-觀察者的歸因不對稱:自己使用手機常會歸因為環境、自己不是故意玩手機、而是事出有因;而對方玩手機更可能是對方總是如此或者故意這樣,忽略自己的感受、不愿意和自己交流,而產生不好的情緒。

                      除了手機,社交網絡也可能影響戀愛關系的質量。傳統的社交方式是“你問我答”,是一對一的交流,這種交流是相對私密而封閉的;而在社交網絡、比如朋友圈、微博上,則是“多對多”的交流,每一個人發出信息的對象是網絡中的所有人(或者一部分人)、接收到了所有人的信息,其他人之間也可以相互發出或接受信息,這個場景中的交流是相對公開和開放的,信息受眾變得沒有針對性、也使得信息本身可能模糊不清。比如有研究發現,曬自拍頻率越高,戀愛關系越糟糕。秀自拍和自戀人格有關,通過在各種社交網絡上秀自拍而吸引別人的注意。一方面秀自拍會引起伴侶的嫉妒,第二方面自拍的“理想自我”也和“真實自我”差距很大而讓自拍者更加不切實際,在這兩方面原因的作用下使得兩人的關系質量下降。社交網絡上的好友名單也可能成為“禍水”,前女友、前男友、老同學都可能成為引發矛盾的導火索。愛情是具有排他性,而社交網絡的開放性可能會引起嫉妒、猜測、對彼此的監視,從而導致關系不滿和對彼此的不信任。


                      現代的牛郎織女該如何讓愛繼續?

                      說了這么多,難道異地戀反而比本地戀更好么?那為什么異地戀還是少數?除了戀人們每天都想膩在一起,當然異地戀還存在很多問題。如果真的要學牛郎織女,先考慮以下的困難。

                      時間和金錢。見面少不等于不見面,通過網絡的溝通更花費時間。

                      熟悉程度。理想和現實有差距,被美化的異地戀總會被日?,嵥榇?。

                      親密。不僅是指身體的還包括精神上的,平常生活和點滴心情無法分享。

                      風險。時空的距離可能帶來心理的距離,當孤獨來襲兩個人會越來越遠。


                      評估自己能不能承受。如果從以往的經驗發現自己是不安全型依戀的人,異地戀對你的負面影響可能會更大。如果你的生活已經是一團糟,煩心的事情很多,異地戀可能會帶來更多的煩惱。如果還要繼續,下面也有一些建議。

                      1、 讓彼此了解各自情況。不僅是自己的情況,也包括周圍的情況。這能讓你們對彼此的生活有更為生動的了解。另外,你們還可以說說同學、同事的閑話——有研究發現情侶間說八卦能促進兩人的關系。

                      2、 關注積極的方面。滿意的戀人往往會將對方理想化。雖然完全不切實際不健康,但是如果你能戴著粉色眼鏡看對方,你可能會在因為分離而感到失望的時候更加堅定和勇敢。

                      3、 減少自我檢討。比起自己審視心中疑問的戀人,什么都說的異地戀人會對關系有更多不滿。不要糾結在自己負面的情緒和事件當中,不論是不是異地,絮絮叨叨都不受歡迎。

                      4、 保持聯系。你不用時時刻刻在線或長時間聊天,安排固定的溝通交流時間。尤其當你或者對方感到不安全時,這樣的安排會讓對方更加安心。不要失聯或者冷戰。

                      5、 建立親密、信任對方、彼此承諾。影響關系的不是距離,而是這段關系本身的質量,親密、信任和承諾是愛情的基本元素。在遠方也要支持對方。

                      6、 安排見面機會。小別勝新婚,一起計劃見面也是件讓人興奮的事情。盡量保證行程順利,在見面的時候做一些特別的安排或者雙方都喜歡的事情。注意溝通和交流,了解對方生活和習慣,學會相處。


                      不論身處何處、今夕何夕,祝天下所有有情人,終成眷屬!

                      參考文獻:

                      1、 Dargie E (2015). Go long! Predictors of positive relationship outcomes in long-distance dating relationships. Journal of Sex & Marital Therapy, 41(2), 181-202.

                      2、 Lee, J., & Pistole, M. (2012). Predictors of satisfaction in geographically close and long-distance relationships. Journal Of Counseling Psychology, 59(2), 303-313. doi:10.1037/a0027563

                      3、 Jiang LC & Hancock JT (2013). Absence Makes the Communication Grow Fonder: Geographic Separation, Interpersonal Media, and Intimacy in Dating Relationships, Journal of Communication, 63, 556-577.

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                      6、 Halpern D et al (2017). The online ideal persona vs. the jealousy effect: Two explanations of why selfies are associated with lower-quality romantic relationships. Telematics and Informatics, 34(1), 114-123.

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                    [責任編輯:王世繼]
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