<form id="1tbf9"><nobr id="1tbf9"></nobr></form>

          <address id="1tbf9"></address>

            <address id="1tbf9"></address>

                    <form id="1tbf9"></form>

                    ./t20200102_936145_taonews.html
                    專題
                    首頁  >  專題活動  >  一帶一路  >  中文版  >  閱讀空間

                    什么是網球肘?

                    來源:中國數字科技館

                    網球肘;肘部;運動

                    圖片來源:pixabay.com

                      期末考終于結束了,明明和東東一起走出校門,這時,東東問道:“又到暑假了,每天都在家里好無聊呀,要不咱們倆一起去報一個興趣班?”明明想了一下說:“你看,學校新修了一個網球場,下個學期就能去打網球了,要不咱們暑假一起學打網球吧!”東東說:“這主意不錯,那咱們就說定了!”

                      于是,周六上午,明明和東東帶著網球拍,來到了市體育館。迎接他們的教練是一個小麥色皮膚的大哥哥,笑起來時非常陽光。東東悄悄對明明說:“會不會過了一個暑假,咱們倆也曬得像黑炭一樣?”明明說:“既然來了,先別管那么多,咱們倆先好好學吧。你看,網球比乒乓球大,應該很好接吧?!鄙诼曇豁?,課程就開始了。教練先發球,他用力一擊,網球就像被施了魔法,像離弦的箭一樣迅速朝著對面飛了過來,明明還沒反應過來,球拍都沒有舉起來,網球就落在了有效區。到了第二局,明明聚精會神地看著球,擺好了姿勢,隨時準備接球。這時,球飛過來了,明明使勁一揮拍,終于成功打出了第一支球?!皡柡?!”東東也興奮地跳了起來,對面的教練哥哥豎起了大拇指。

                      然而,幾節課過去以后,明明皺著眉頭,站在大門前,遲遲不肯走進去。爸爸好奇地問道:“明明,你今天不是要和東東一起上網球課嗎,怎么還沒出門呢?”東東說:“爸爸,我覺得打網球好沒意思,我不想去了?!卑职钟謫柕溃骸霸趺戳??是不是訓練太辛苦?”明明點點頭,回答道:“最近我總覺得手肘有點酸痛?!?/p>

                      爸爸說道:“你可能是得了‘網球肘’。明明你知道嗎,骨骼系統是身體的支架系統,它維持身體的形狀,保護內部器官。所有的運動都是由骨骼與肌肉、韌帶以及肌腱協作完成的。但是,反復的物理性緊張就會損傷連接肌肉與骨骼的肌腱。比如,有一種常見的損傷即發生在手肘的肌腱上,由于這塊肌肉可將手拉向后方,就像反手揮網球拍一樣,所以呀,這個損傷常常被稱為‘網球肘’。打網球的時候,需要反復運動肘部,都會對這塊肌腱施加壓力,導致一些小的撕裂傷,你就會感覺肘關節附近有點酸痛,這時,要注意休息,避免加重這種損傷?!?/p>

                      “那怎么可以預防這個問題呢?”明明問。

                      爸爸回答說:“有幾個方法可以預防,一是要掌握教練教的擊球動作,讓大臂和小臂無論在后擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度;二是要用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來,也可以前臂肌腹處纏繞彈性繃帶;還有就是,你剛剛出現這個現象,所以要等康復之后,在進行練習,以免加重傷情?!?/p>

                      “明白了,我先休息一段時間。到時候爸爸再給我買一些護腕、護肘什么的,”明明說道。

                      作者:路安

                    本文來自:中國數字科技館
                    特別聲明:本文轉載僅僅是出于科普傳播信息的需要,并不意味著代表本網站觀點或證實其內容的真實性;如其他媒體、網站或個人從本網站轉載使用,須保留本網站注明的“來源”,并自負版權等法律責任;作者如果不希望被轉載或其它相關事宜,請與我們接洽。
                    [責任編輯:陳小莉]
                    分享到:
                    文章排行榜
                    ©2011-2020 版權所有:中國數字科技館
                    未經書面許可任何人不得復制或鏡像
                    京ICP備11000850號 京公網安備11010502039775號
                    信息網絡傳播視聽節目許可證0111611號
                    國家科技基礎條件平臺
                    ./t20200102_936145_taonews.html
                    久久这里只精品国产免费99热4_一起射久久_久久在线视频_日日天天夜夜久久_日日扞夜夜燥国产